Beslenme
-
yorumsuz 10 sene önceKilo Aldıran Vitaminler
Kilo vermek Türk toplumu için ne kadar dertse, kilo almak ta bazıları için oldukça büyük bir problem. Metabolizması oldukça hızlı çalışanların kilo almaları da zor olabiliyor. Kilo alamama yada zayıf olma durumu ise genellikle genetik durumlardan kaynaklanıyor. Zayıf olmanız size sağlık problemleri yaratmıyorsa, çok fazla üzerinde durmamanızı öneririz. Bu durum aniden başlayan kilo kaybı için […]
-
yorumsuz 10 sene önceHamile kalma şansını arttıran yiyecekler
Bebek sahibi olmak her evli çiftin hayallerini süslüyor. Ancak bazı çiftler bu konuda şanslı oldukları için planladıkları anda, ya da sürpriz bir zamanda bebeklerini kucağına alıyor. Bazı aileler ise bebek sahibi olmak istediği halde normal yollardan bebek sahibi olamıyor. Uzmanlar git gide normal yolla anne-baba olma şansının azalacağına dikkat çekiyor. Bilim adamları birçok aileyi yakından […]
-
yorumsuz 10 sene önceKabak Çekirdeğinin Faydaları
En lezzetli atıştırmalıklardan birisi olan kabak çekirdeği, lezzetinin dışında sağlığımıza olan faydaları nedeniyle de tavsiye edilmektedir. Tüketim miktarına dikkat edilerek düzenli olarak tüketilen kabak çekirdeği, birçok yararları olan B vitamininin en iyi kaynağıdır. Bileşimindeki mineral ve vitaminler nedeniyle her gün az miktarda tüketildiğinde son derece faydalı bir besin olan kabak çekirdeği, özellikle erkeklerin prostat sorunlarının […]
-
yorumsuz 10 sene önceMandalina yemek için 10 neden!
C vitamini deposu mandalina, sonbahar ve kış aylarının en yararlı meyvelerinden birisidir. Vitamin bombası mandalina bağışıklığı arttıran, vücut direncini arttıran, hastalıklara karşı doğal kalkan vazifesi gören bir meyvedir. İltihapların iyileşmesini sağlayan ve iltihap oluşumunu önleyen mandalina, vücutta oluşan küçük kesiklerin iyileşmesinde de yardımcıdır. Bütün narenciyeler gibi C vitamini deposu olan mandalina birçok hastalığa şifa oluyor. […]
-
yorumsuz 10 sene önceMandalinanın faydaları
Sonbahar aylarında pazar tezgahlarında yerini alan mandalina, kış ortasına kadar sofralarımızda yer alıyor. Kış mevsiminin en lezzetli meyvesi mandalinanın, en lezzetli zamanları ilk çıktığı sonbahar ayları. Soyulması ve yenilmesi kolay olduğu için çok tüketilen C vitamini deposu mandalinanın sağlığımıza faydaları saymakla bitmiyor. fosfor, potasyum, sodyum, kalsiyum içeriğiyle vücut için gerekli mineral ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olmaktadır. […]
-
yorumsuz 10 sene önceKurban kemiklerini sakın atmayın!
Kurban Bayramı bitmesine rağmen hala kurban etleri bitmeyenler var. Kurbanda etlerden kavurma veya çeşitli yemekler yapıldığında gerihe kemikler kalıyor. Birçok kişi kurbanın etlerini kasaba vererek işletiyor, ancak kemiklerini eve bile getirmiyor. Evde kurban etlerini değerlendirenlerde kemikleri ne yapacaklarını bilemiyor. Oysa kurban kemiklerinin kesinlikle atılmaması, kullanılması tavsiye ediliyor. Uzmanlar etlerden arta kalan kemiklerin kesinlikle çöpe atılmaması […]
-
yorumsuz 10 sene önceBayat yumurta nasıl anlaşılır?
Bütün gıdalar arasında en kaliteli proteine sahip olan yumurta, ayrıca en ucuz protein kaynağıdır. Sindirilebilirliği ve biyodeğerliliği yüksek protein içeren yumurtanın besin değeri oldukça yüksektir. Kalsiyum, sodyum, potasyum, fosfor, magnezyum ve demir yönünden de önemli bir kaynak olan yumurtanın kesinlikle çiğ olarak tüketilmemesi gereklidir. Yumurtanın sağlıklı bir besin olması için taze olarak tüketmeye özen gösterilmelidir. […]
-
yorumsuz 10 sene önceKabızlığa iyi gelen yiyecekler
Kabızlık birçok kişinin korkulu rüyası olmaya devam ediyor. Özellikle bayramda sınırsızca tüketilen besinler kabızlık nedeni olabiliyor. Bayram sonrası kabızlık şikayetleri artıyor. Özellikle Kurban Bayramı nedeniyle kırmızı et tüketim miktarı ve sıklığının artması kabızlığa davetiye çıkarıyor. Kontrolsüz kırmızı et tüketimi kabızlık gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarını berberinde getiriyor.Birçok kişinin ortak şikayeti olan kabızlıktan kaçınmak için beslenmenin önemini […]
-
yorumsuz 10 sene önceBağışıklığı arttıran doğal şurup tarifi
Sonbahar hastalıkların kapıyı çalmaya başladığı bir aydır, Yazın rahat ve ince kıyafetlerini değişken hava şartlarında kolay çıkaramadığımız için hastalıklara kolayca yakalanabiliriz. Havanın sabah ve akşam saatlerinde ısı farklılıkları, giysilerimizi bu farka göre ayarlayamadığımız için daha kolay hasta olabiliyoruz. Bağışıklık sisteminin zayıf olmasının da hastalıklara yakalanmakta etkisi büyük. Bu nedenle sonbahar aylarında beslenmeye özellikle daha fazla […]
-
yorumsuz 10 sene önceÜzüm suyu kanı sulandırıyor
Yazın son günlerini yaşadığımız şu günlerde hala lezzetli üzümleri yemek mümkün. Üzümün hasat mevsimi olmasına rağmen Ekim sonuna kadar taze ve lezzetli üzüm yiyebiliyoruz. Üzmüm sonbaharda eb bol ve lezzetli olduğu bu dönemde üzüm suyundan da yeteri kadar yararlanmak lazım. Hastalık riskinin arttığı bu sonbahar aylarında bağışıklığı arttırmak için bol bol üzüm suyu içilmesi tavsiye […]
