Beslenme
-
yorumsuz 10 sene önceCildi gençleştiren yiyecekler
Cildin sağlıklı ve genç kalması için dikkat edilmesi gereken bazı kurallar vardır. Cilt sağlığını etkileyen faktörler arasında başta beslenme, sigara tüketimi, düzenli uyku ve doğru kozmetik kullanımı sıralanmaktadır. Cildin daha sağlıklı ve genç görünmesinin başlıca kurallarından biri beslenmeye dikkat etmektir. Sağlıklı olmak, daha fit olmak, ideal kiloda olmak ve daha genç görünmek için beslenmemize dikkat […]
-
yorumsuz 10 sene önceTrabzon hurması ile Anti aging etkisi
Turuncu renkli, domatese benzeyen, tropikal meyve Trabzon hurması ya da diğer adıyla cennet meyvesi, cennet hurması artık ülkemizde de bol miktarda yetişiyor. Ham olan meyve yenildiğinde ağızda buruk bir tat bırakıyor. Ancak olgunlaşınca lezzetine doyum olmuyor. Lezzetinin dışında sayısız faydası olan bu meyve Anti aging etkisi ile cildi yaşlılık etkenlerinden koruyor. Trabzon hurmasının yaşlanmaya karşı […]
-
yorumsuz 10 sene önceİşte leblebinin faydaları!
Leblebi ucuz fiyatı ve lezzetiyle herkesin severek tükettiği bir çerezdir. Sarısı, beyazı, şekerlisi, tuzlusu, sadesi gibi birçok çeşidi ile boş zamanlarda, televizyon karşısında, bozanın, çayın, biranın hatta rakının yanında tüketilen leziz bir atıştırmalıktır. Leblebi nohutun 30 ila 40 dakika kadar yüksek ateşte tuz ve baharatla pişirilmesiyle elde edilir. Bu nedenle de protein açısından zengindir. Aynı […]
-
yorumsuz 10 sene önce1 kase aşurenin kalorisi
Bereketli aşure ayı içerisindeyiz. Muharrem ayının 10. gününden itibaren aşure yapılıp komşulara ve akrabalara dağıtılıyor. Bereket sembolü olarak bilinen aşure tatlısı bu ayın sonuna kadar yapılır. Diğer zamanlarda tatlı olarak yapılsa da bu ayda bereket için yapılır, dağıtılır. Aşure içine pek çok enerji deposu besinler ve kuruyemişler konuluyor. Hatta aşureye ne kadar çok malzeme konulursa […]
-
yorumsuz 10 sene önceAntep Fıstığı Enerji Veriyor!
Antep fıstığı en sevilen çerezlerden birisidir. Ancak özellikle Güneydoğu bölgesinde yetişmesi nedeniyle ülkemizde farklı şeklerde de tüketilir. Baklava ve tatlılarda öğütülmüş olarak kullanman Antep Fıstığı, kalori bombası bir besinidir. B1 vitamini, B2 vitamini, E vitamini ve C vitamini ile potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve demir minerali açısından zengin olan Antep fıstığı vücuda enerji verir. Bu […]
-
yorumsuz 10 sene önceFitoterapi yöntemiyle bağışıklık sistemini güçlendirin
Günümüzde kimyasal ilaçların yan etkilerinden korunmak isteyenler, doğa eczanesine yöneliyor. Şifalı bitkiler ile hastalıklardan korunma ve tedavi yolları deneniyor. Günümüzde giderek popüler hale gelen şifalı bitkiler ile tedavi anlamına gelen “fitoterapi” birçok hastalıklara yakalanmaktan koruyor. Ayrıca fitoterapi yöntemleriyle de tedavi olan birçok kişi bulunuyor. Basit hastalıklarda, ilaç alınmasını gerektirmeyen durumlarda bitkilerden şifa aranması yöntemine başvuruluyor. […]
-
yorumsuz 10 sene önceKimler enerji içeceği içmemelidir?
Enerji içecekleri spor yapan kişiler ve özellikle gençlerin fazla tükettiği içecekler arasına yerleşti. Enerji içeceklerinin yorgunluk hissini azaltması, performansı arttırması gibi etkileri nedeniyle kullananların sayısı hayli fazla. Enerji içeceklerinin tüketiminden sonra oluşan enerjik tablo, gençleri cezbediyor. Ancak kısa süreli adrenalin yaşanmasının ardından da aşırı bir yorgunluk gözlemlenebiliyor. Enerji içeceklerinin içinde Kafein, ephedrine, Guarana, Şeker, VitaminB, […]
-
yorumsuz 10 sene önceEnerji içeceklerinin içinde neler var?
Enerji içecekleri son yıllarda özellikle gençlerin ilgi gösterdiği içeceklerin başında geliyor. “Uçurur, kanatlandırır” gibi tüketiciyi yanıltıcı ibarelerle pazarlanan enerji içecekleri yoğun oranda kafein içeriyor. Sporcuların, aktif çalışanların ve beslenmelerine özen gösteremeyen öğrencilerin tükettiği enerji içecekleri ne kadar masum, enerji içeceği içmek doğru mu, enerji içeceği sağlıklı mı, yoksa zararlı mı? Diyetisyen E. Funda Tuzgöl herkesin […]
-
yorumsuz 10 sene önceEnerji içecekleri zararlı mı?
Özellikle sporcuların çok kullandıkları enerji içecekleri, televizyonlarda dönen reklamların etkisiyle de daha fazla tüketiciye ulaşıyor. Enerji bombası içecekler, yorgunluk hissinin azaltılmasını ve yüksek performans sağlamayı vaad ediyor. Daha çok aktif spor yapanlar ve yüksek enerji harcayanların tercih ettikleri enerji içecekleri reklamları doğruları yansıtıyor mu, enerji içeceği içmek doğru mu, enerji içeceği sağlıklı mı, yoksa zararlı […]
-
yorumsuz 10 sene önceTaze balık nasıl anlaşılır?
Balığın en bol ve lezzetli olduğu kış mevsimine girdik. Uzmanların önerisine göre haftanın 3 günü sofralarımızda balığa yer vermeliyiz. Haftanın en az üç günü beyaz et yenilmesini öneren uzmanlar bunu balık ve tavuk olarak dengelemeyi tavsiye ediyor. Besin değerleri açısından oldukça zengin olan balık mevsiminde taze olarak tüketilmelidir. Vitamin, mineral içeriği açısından çok zengin olan […]
