Alternatif Tıp

yorumsuz 15 sene önce

Hamilelik Döneminde Aşırı Kilo Alma

Hamile kalmadan önceki kilonuza bağlı olarak gebelikte alacağınız kilo belirlenir. Ne kadar kilolu olursanız olun, hamilelik döneminde diyet yapmayı düşünmeyin. Şeker ve yağ içeriği düşük olan besinlerle öğünlerinizi düzenleyin. Günde 3 öğün yerine 6 defa küçük öğünler hazırlamak sizin için daha iyidir. Gebelikte Önerilen DurumunuzKilo Alımı Kilo alma miktarı (kg) Normalden düşük kilolu 12-18 Normal […]
yorumsuz 15 sene önce

Kalp Krizi ve Kalbin Durması

Kalp Krizi ve Kalp Durması Kalp krizi, kalbi besleyen kanın durması veya çok azalması durumunda meydana gelen kas dokusu ölümü sonucunda oluşur. Bunun da sebebi genellikle koroner (kalbi besleyen) damarların tıkanmasıdır. Kalp krizi bulguları ve müdahalede yapılması gerekir. Eğer kalp kasındaki hasar ciddiyse, bu durum kalp durması olarak adlandırılan, kalp atımının durması ile sonuçlanabilir. Ani […]

yorumsuz 15 sene önce

Gebelik Dönemindeki Şikayetler

GEBELİK SIRASINDA SIK RASTLANAN ŞİKAYETLER Gebelik sırasında hiç sıkıntı yaşamayan, çok rahat bir dönem geçiren kadınlar çok nadir olsa bile vardır. Ancak birçok kadın gebelikte sık rastlanan yakınmalardan biriyle veya birkaçıyla karşı karşıya kalabilir. Bunların çoğu normaldir. Tüm bunlar, gebelikteki hormon değişikliğine ya da gebelikte vücudun fazlaca yüklenmesine bağlıdır. Gebeliği 3 döneme ayırırsak, bu rahatsızlıklar […]
yorumsuz 15 sene önce

Gebelikte Düşük Tehlikesi

Düşük Tehlikesi Bebeğin rahme tutunmaya çalıştığı, anne ile bebeğin vücudunun uyum sağlama süreci olan ilk 3 ayda gebeliğin son bulması ihtimali vardır. Birçok kadın düşük tehdidi geçirmiş veya birçok kez düşük yapmıştır. Düşüğe yol açmadığı halde”, düşük nedeni sayılan birçok etmen vardır. Bunların arasında ağır kaldırmak, düşmek, duygusal sorunlardan dolayı stres altında kalmak, geçmişinde düşük […]
yorumsuz 15 sene önce

Hamilelik Döneminde Egzersizler

Gebeliğiniz süresince formda kalmak, doğum anını kolaylaştırmak, hamileliğinizi korumak amacıyla 4. aydan itibaren egzersizlere başlamalısınız. Nefes ve kas egzersizleriyle hem rahat bir hamilelik geçirecek, hem de doğuma hazırlanmış olacaksınız. Günde 10 dakika olmak kaydıyla düzenli olarak kas egzersizleri yapın. Doğum konusunda anlatılan nefes egzersizlerini de düzenli olarak çalışın. Başlangıçta her hareketi günde en fazla bir […]
yorumsuz 15 sene önce

Sağlıklı Gebelik

Her anne baba adayı sağlıklı bir bebeğe sahip olmak ister. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için önce, sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmeniz gerekir. Bu nedenle gebe kaldığınızda, hiçbir şikayetiniz olmasa bile, belirli aralıklarla bir sağlık kuruluşunda gebelik takibine gitmelisiniz. Gebelik takibi: 8. aya kadar ayda bir, 8. aydan sonra 15 günde bir, son 15 günde […]
yorumsuz 15 sene önce

Taylan Kümeli Dekost Diyeti

Taylan Kümeli Dekost Diyeti Deniz Sekinin sağlıklı olarak kilo verdiği bu diyeti , Diyet uzmanı Taylan Kümeli diyeti idi bu diyet programını sizlerle paylaşıyoruz Detoks Diyeti : * Sabah kalktığınız da akşamdan içerisine kabuklu limon dilimleri koyduğunuz sudan 1 bardak için. * Günde ortalama 3 litre su içmeye özen gösterin. * Tuzu tamamen kesmeyin ama […]
yorumsuz 15 sene önce

İslami Diyeti

İslami Diyeti Kilolu olmak, günümüzde birçok insanın problemi. Bunun temelinde de sağlıksız beslenme, ölçüsüz yeme alışkanlıkları yatıyor. Kilosuna dikkat etmeyenler, çözümü diyetisyen önerilerinde, bitki kürlerinde, dost tavsiyelerinde arıyor. Peki, gerçekten çözüm nerede? Özellikle Avrupa ve Amerika’da yaşayan insanlarda görülen obezite, kapitalizmin etkisi ile tüm dünyaya yayıldı. Her gün ve her saat televizyonlarda gördüğümüz reklâmlarla tetiklenen […]
yorumsuz 15 sene önce

Ahmet Maranki Sağlıklı Beslenme Önerisi

Ahmet Maranki Sağlıklı Beslenme Önerisi Sizlere Ahmet Maranki nin sağlıklı beslenme için 12 önerisini sunuyoruz Besinlerin yeterli miktarda alınarak vücutta kullanılması gerekmektedir. Gerekli besinlerin herhangi biri alınmadığında veya gereğinden az yada çok alındığında, büyüme ve gelişme engelleniyor, sağlıkta bozulmalar başlıyor. Vücudun büyüme ve gelişmesi, verimli çalışması, dış etkenlere ve hastalıklara karşı dirençli olabilmesi için dengeli […]
yorumsuz 15 sene önce

Ahmet Maranki Sağlıklı Beslenme Önerisi

Ahmet Maranki Sağlıklı Beslenme Önerisi Sizlere Ahmet Maranki nin sağlıklı beslenme için 12 önerisini sunuyoruz Besinlerin yeterli miktarda alınarak vücutta kullanılması gerekmektedir. Gerekli besinlerin herhangi biri alınmadığında veya gereğinden az yada çok alındığında, büyüme ve gelişme engelleniyor, sağlıkta bozulmalar başlıyor. Vücudun büyüme ve gelişmesi, verimli çalışması, dış etkenlere ve hastalıklara karşı dirençli olabilmesi için dengeli […]