Alternatif Tıp
-
yorumsuz 15 sene önceLAHANA ÇORBASI KAPSÜLÜ
Lahana Çorbası Kapsülü Diyet yapmak kadar diyet yemeklerini yapmak ve listeye bağlı kalmak zordur. Yurtdışında yıllardır diyet yapanlara yardımcı olan lahana çorbası kapsülleri şimdi Türkiye’de. Her kapsülünde üç tabak lahana çorbası konsantresi bulunan kapsuller, özel formülüyle kullananlara enerji veriyor. Ayrıca içerdiği extra vitaminler, vücudu zararlı toksinlerden arındırıyor. Bağışıklık sistemini de güçlendiren kapsüller, selülit ve kırışık […]
-
yorumsuz 15 sene önce
ZAYIFLAMA ve DİYET HAKKINDA SIKÇA SORULAN SORULAR
DİYET | ZAYIFLAMA HAKKINDA SIKÇA SORULAN SORULAR 1- Yumurta kolesterol açısından kötü mü?: Yumurta tüketiminde ölçülü olduğunuz sürece hayır. Yumurta, vücudunuz için gerekli olan protein, K vitamini, riboflavin ve selenyumu sağlamak için mükemmel bir kaynak. Yapılan araştırmalar, yumurta sarısının 213 mg kolestrol içeriyor olmasına karşın, haftada 2 adet yumurta yemenin kandaki kolesterol düzeyi üzerinde hiçbir […]
-
yorumsuz 15 sene önceDOMATESLİ PUF BÖREK 200 KALORİ
DOMATESLİ PUF BÖREK Domatesli puf börek KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 5 dk PİŞME SÜRESİ: 10 dk Malzemeler: 200 gr hazır ekmek hamuru 2-3 domates 125 gr yağsız beyazpeynir 1 çorba kaşığı un Tuz, karabiber Hazırlanışı: * Ekmek hamurunu un serpilmiş zemine alıp bir kaç kez yoğurun. Zemini ve hamurun üzerini hafifçe unlayıp oklava ile 2-3 mm kalınlığında […]
-
yorumsuz 15 sene önce
3 GÜNDE 3 KİLO DİYETİ
Hedef: 3 günde 3 kilo Günlük kalori 1200 Kcal Tüm besin ögelerini içeren bu düşük kalorili diyetle bünyenize bağlı olarak 3 gün içinde ortalama 3 kilo verebilirsiniz. En fazla 3 gün uygulayın. Diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah : 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay Öğle : […]
-
yorumsuz 15 sene önce
İSVEÇ DİYETİ
Hedef: Haftada ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Oldukça düşük kalorili olan Bu diyette belirtilenin dışında çay, kahve ya da meşrubat içmeyin. Not: İsveç diyetinde aynı gün içinde öğle ve akşam yemeklerinin yerlerini değiştirebilirsiniz. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Tekrarlanması halinde metabolizma hızı […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Biber ve Kabak Dolması (DİYET YEMEĞİ)
Biber ve Kabak Dolması Malzemeler 100 gr. yağsız kıyma 1 adet dolmalık biber 1 adet orta boy domates 1 adet küçük boy kabak 1/2 rendelenmiş havuç 1 orta boy soğan 1/4 demet maydanoz 1 tutam dereotu 1 diş sarmısak 1 tatlı kaşığı salça Tuz Karabiber Kimyon,Nane 2 tatlı kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı Soğan ince ince kıyılıp […]
-
yorumsuz 15 sene önce
GÖBEK ERİTEN DİYET (ENDER SARAÇ)
Göbek eritme diyeti Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden göbek, bel, basen incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor. Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir […]
-
yorumsuz 15 sene önce
HAFTADA 4 KEZ SPOR YAPARAK ZAYIFLAYIN
Haftada 4 kez spor zayıflatır Daha sağlıklı, mutlu, kaliteli ve uzun bir yaşam için hangi sporu seçmeli, ne kadar spor yapmalısınız? İşte yanıtlar… TAYLAN KÜMELİ / bir kibrit kutusu lezzet Uzun yaşamak, hayatı zinde, kaliteli, nitelikli geçirmek istiyorsanız spor yapıyor olmalısınız ya da en yakın zamanda spora başlamalısınız! Fiziksel görünüşünüzü güzelleştirmek ve zindelik sağlamak için […]
-
yorumsuz 15 sene önce
ENDER SARAÇ DİYETİ
ENDER SARAÇ HIZLI, SON DAKİKA DİYETİ Birinci gün Yataktan kalkın Sabah 06.30’da uyanılacak (Erken uyanmak metabolizmayı canlı tutar ve uykuda geçen sürenin azalması harcağımız kalori miktarını artırır). Kalkar kalkmaz Bir bardak ılık, yarım tatlı kaşığı ballı, 8-10 damla limonlu su içilecek ve yarım saatlik tempolu bir yürüyüşle ter atılacak. Kahvaltı Yürüyüşten sonra bir orta boy salatalık, […]
-
yorumsuz 15 sene önce
HIZLI VE SAĞLIKLI KİLO VERDİREN LİSTELER
Örnek mönüler Bu mönülerdeki sebzeleri ya da öğünleri aşağıda verdiğimiz listeden yola çıkarak istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Kahvaltıda salam yediyseniz öğlenleri ton balığı ya da beyaz peynirli salata tercih edin. Diğer günlerde tavuklu ya da biftekli salata yiyebilirsiniz. Alternatif 1 Kahvaltı * 1 bardak domates suyu * 1 yumurta * 2 dilim salam * Kafeinsiz kahve […]
