Alternatif Tıp
-
yorumsuz 15 sene önceLİGT YİYECEKLER VE İÇECEKLER OBUR YAPMASIN SİZİ
LİGT YİYECEKLER VE İÇECEKLER OBUR YAPMASIN SİZİ Bisküviden, süte, etten pirince kadar ”light”ı üretilen gıdaların tüketimi giderek artarken, uzmanlar bu ürünlere bağlı olarak gelişebilecek ”oburluğa” karşı uyarıyor Ege Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Sibel Karakaya, bugün Türkiye’de erkeklerin yüzde 25, kadınların ise yüzde 30’undan fazlasının tansiyon, damar sertliği, kalp hastalıkları, […]
-
yorumsuz 15 sene önceÖMÜR UZATAN AKDENİZ DİYETİ
ÖMÜR UZATAN AKDENİZ DİYETİ Fındık, ceviz gibi sert kabuklu kuruyemişler, peynir ve zeytinyağı açısından zengin “Akdeniz diyeti”, kalp krizi ve kanserden ölüm riskini büyük ölçüde azaltıyor ABD Boston’daki “Brigham and Women’s Hospital”den bilim adamları, Yunanistan’da 22 binden fazla kişiyi izleyerek bir araştırma yaptı. Araştırmanın sonuçları “New England Journal of Medicine” adlı tıp dergisinde dün yayımlandı. […]
-
yorumsuz 15 sene önceYoğurt ve Sarımsak: Mucize İkili
—Yoğurdun faydaları saymakla bitmez. Çok uzun yaşayanların hepsinin ortak özellikleri her gün yoğurt yemeleridir! Sarımsak ise içerdiği yedi çeşit antibiyotikle tek başına bir eczane gibidir! —Yoğurt zayıflatır, kanser oluşumunu önler. Radyasyonun zararlı etkileri yoğurtla önlenebilir. —Cep telefonlarının ve televizyonların zararlı ışınlarının zararlarını yoğurt yiyerek hafifletmeniz mümkün! —Süt yerine yoğurdu tercih edin çünkü süt içindeki şeker […]
-
yorumsuz 15 sene önce
YAZ GELDİ DİYET BİZDEN TATİL SİZDEN
Hanımlar, yaz geliyor. Şimdi diyetin tam zamanı. Orantılı vücut ölçüleri için biraz çaba yetecek. Denizi, kumsalı, bikinileri, mayoları bir düşünün!.. Araştırmalar kadın ve erkeklerin ideal kilolarında olmadıklarını düşündüklerini ortaya koyuyor. Bu düşünce zayıflama programlarının ve çeşitli diyetlerin her zaman gündemde kalmasının başlıca nedenini oluşturuyor. Ama bugünlerde diyetlerin bir başka anlamı daha var. Yaz yaklaşıyor ve […]
-
yorumsuz 15 sene önce
YOĞURDUN YAĞ YAKTIGINI BİLİYOR MUSUNUZ ?
Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81’i de yoğurtla eriyor. Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD’de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo […]
-
yorumsuz 15 sene önce
YEMEK YEMEK SADECE KARIN DOYURMAK DEGİL
Yediğiniz yiyeceklerin ruh halinizi etkilediğini biliyor muydunuz? Kahve, şeker, çikolata, alkol, ruh halinizi nasıl etkiler? Yapılan araştırmalar yediklerimizin psikolojimizi etkilediğini, yiyeceklerin duygular üzerinde belirgin ve güçlü bir etkisinin olduğunu gösteriyor. Aşırı miktarda çikolata yemek depresyonun ortadan kalkmasını sağlarken kahve içmek ruhsal dalgalanmalara yol açıyor. Aşırı yağ tüketimi ise depresyona neden olabiliyor. Araştırmalar sonucunda tüketilen maddelerin […]
-
yorumsuz 15 sene önce
YEMEK YAĞSIZ OLMAZ SOFRA SALATASIZ OLMAZ
Yemek yağsız olmaz Birçok kişi diyet yaparken yağ yemekten kaçınır. Oysa gerek normal beslenmede, gerekse diyet yaparken alınan günlük kalorilerin yüzde 20-30’u yağlardan oluşmalıdır Dr. Muzaffer Kuşhan’dan yaz diyetleri / Posta – Dengeli beslenme nedir? Dengeli beslenme demek, 3 öğün düzgün olarak yemek yemektir. Sağlıklı beslenmede de kahvaltı en ağır öğün olmalıdır. Günlük alınan kalorilerin […]
-
yorumsuz 15 sene önceRATANYA VE ROKANIN FAYDASI
RATANYA VE ROKANIN FAYDASI Ratanya (krameria triandra) : Baklagiller familyasından; Amerika’da yetişen ve birçok türü olan bir bitkidir. Kökü toz haline getirilip, kullanılır. Çiçekleri kırmızı; yaprakları uzun, ince ve uçları dilimlidir. Faydası : Şurubu; ishali keser. Bağırsak iltihaplarını giderir. Basur memelerine karşı pomad ve fitil olarak kullanılır. Ravend (ışgın) : Karabuğdaygiller familyasından; büyük yapraklı, çok […]
-
yorumsuz 15 sene önceDiyet Makarna
* 200 gram brokoli * 2 adet sap taze soğan * Yarım bardak bezelye * 100 gram havuç * 1 adet diş sarımsak Hazırlanması: * Makarnayı haşlayın. Havucu dilimleyin. * Brokolinin iri parçalarını bölün. Bezelyelerle birlikte tamamını buharda pişirin. * Taze soğanı ince kıyın, sarımsağı kıyın. Haşlanan sebzelerle birlikte hepsini makarnaya katın.
-
yorumsuz 15 sene önce
OKULA GİDEN ÇOCUĞUN BESLENMESİNE DİKKAT EDİN
Çocuğunuz okul çağına geldiğinde alışkan lıklarını edinmekte olacaktır. Okul çağı, bu dö nemde başlatılan sağlıklı beslenme alışkanlık larının edinilmesini sürdürmek için iyi bir dö nemdir. Çeşitli besleyici gıdalar önerin. Şişmanlık yapmayan ve karbonhidratlar, lif açısından den geli beslenmeye önem verin. Okul çağındaki ço cuklar için, normal gelişimde faydalı olacak 1650-3000 kalori arasında günlük tüketim öne […]
