* Belirtiler:
– Eklemde şişlik, ağrı, morluk olur.
– Bu yapılar normalden fazla gerilebilir.
– Hatta yırtılabilir.
– Hareketler ağrılıdır.
* Yapılacak İlk Yardım:
– Burkulmuş eklemi hareket ettirmeyiniz.
– O eklem üzerine yarım saat havluya sarılı buz torbası koyunuz.
– Burkulmuş ayağınızın üzerine basmayınız. Koltuk değneği kullanınız.
– Burkulmuş ayağınızın altına 4-5 yastık koyarak kalp seviyesinin üzerine kaldırınız.
– Burkulmuş yerinizi sarkıtmayınız. Şişlik, kanama ve ağrı olabilir.
– Burkulma kolunuzda ise kolunuz kalp seviyesi üzerinde olacak şekilde tülbentle kolunuzu boynunuza asınız.
– Kesinlikle sıcak havlu ya da termofor uygulamayınız. Şişliğin artmasına yol açarsınız.
– Ovuşturmayınız. O ekleminizi dinlendiriniz.
– Elastik sargı ile sıkmayacak şekilde sarınız.
– Parmaklarınızı oynatarak kaslarınızı çalıştırınız. Böylece kasların pompalayıcı etkisi ile şişliğin azalmasına çalışınız.
– Her burkulmanın altından bir kırık ya da eklem bağı yırtığı çıkabileceğini unutmayınız.
– En yakın sağlık merkezine götürünüz.
