BOYUN SARKMASI İÇİN HANGİ HAREKETLER YAPILABİLİR? – Yaş ilerledikçe ortaya çıkan boyun sarkması için yapabileceğiniz uygulamalar nelerdir? Mehmet Öz açılıyor…
Evet, yaşlandıkça, cildi yukarı doğru tutan boyun kasları tonusunu kaybedelir. Bu olduğunda, cilt sarkmaya başlar. O bölgenin güçlenmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz bir egzersiz var. Başınızı geriye doğru eğin, alt dudağınızı üst dudağın üzerine doğru çekerek boynunuzu gerin. 10 saniye tutun sonra bırakın. 10 gün boyunca günde 3 kez tekrarlayın. Daha fazla yaparsanız daha da yararlı.
Benzer Yazılar:
Boyun Egzersizleri
Boyun Fitigi Egzersizleri
Ağrısız Bir Seyahat İçin Basit Esneme Hareketleri!
Zayıflamak için hangi nefes egzersizleri yapılabilir?
Boyun Fitigindan Korunma Yollari
Boyun Sağlığınız İçin Bilgisayarınızı Doğru Yerleştirin!
Boyun ağrısına hangi bölüm bakar?
Ağrısız Seyahat İçin Öneriler
BOYUN KIRIŞIKLIĞI
Hangi bölgelere lazer epilasyon yapılabilir ?
