Boksörler Nasıl Hızlı Kilo Veriyor?

—Boksörlerin maç öncesinde kendilerine özgü kilo verme yöntemleri olduğunu okudum.
—Bazı boksörler savunaya sauna eşofmanı içinde girip ağır antrenman yapıyorlarmış, bazıları da saunaya girip bolca tükürüyormuş hızlı kilo vermek, daha doğrusu vücuttaki suyu atmak için.
—Bazılarının da laksatif (bağırsakları daha çok çalıştıran) maddeler aldıkları biliniyor. Örneğin fazla sayıda sakız çiğnenmesi, kayısı yenmesi, sinameki otu, sodyum sülfat, laksafenol, magnesie calcinee vb. laksatif (müshil) etki yapabiliyor.
—Bazıları da örneğin et yerken etin suyunu emip posasını atıyorlarmış.. Ancak genel olarak su alımını azaltıyorlar genel olarak maç öncesinde. Bunun olumsuz yanları da var enerji kaybı ve kuruluk gibi ancak söz konusu olan şampiyon olmak olunca bunlara katlanıyorlar sanırım.
—Daha az sodyum ve tuz yiyin! Bunun da yolu işlenmiş ve hazır gıdalar yememek. Taze meyve sebze yiyin! Sodyum ve tuz suyu vücudunuzda depolar biriktirir, şişkinlik yapar!
—Yemeklere tuz katmayın; limon suyu veya kırmızı biberle telafi etmeye çalışın. Garip ama, bol su için.. Sulu vücut daha az su tutar. Yani vücudun çok su tutması sizin kuru olmadığınız anlamına gelmez. Örneğin çok çay içebilirsiniz ancak su yerine geçmez bu! Aksine kuruluk yapar!
—Yazın bol karpuz ve turunç yiyin! İp atlayın, koşun, hareket edin!