Uzun yıllardır kalorisi yüksek diye yemekten kaçındığınız bir meyvenin kalorisi düşük. Belki de kalorisi düşük diye tükettiğiniz ve neden kilo veremediğinizi anlamamanızın sebebi yüksek kalorili bir yiyecek olabilir. Tükettiğiniz yiyeceklerin kalori değerlerini merak ediyor musunuz?
işte bazı yiyecekler ve kalorileri…
|
|
Miktar |
Kalori |
|
1 dilim Ekmek |
26 gr |
85 |
|
1 Dilim Kepek Ekmeği |
26 gr |
55 |
|
1 Dilim Kızarmış ekmek |
13 gr |
30 |
|
Ahududu |
100 gr |
30 |
|
Alabalık |
100 gr |
168 |
|
Ananas |
100 gr |
52 |
|
Armut |
100 gr |
70 |
|
Avocado |
100 gr |
167 |
|
Ayva |
100 gr |
63 |
|
Bakla Taze |
100 gr |
45 |
|
Beyaz Peynir Light |
100 gr |
190 |
|
Beyaz Peynir yağlı |
100 gr |
260 |
|
Bezelye |
100 gr |
89 |
|
Bisküvi |
100 gr |
460 |
|
Brokoli |
100 gr |
32 |
|
Brüksel Lahanası |
100 gr |
45 |
|
Bugday |
100 gr |
365 |
|
Bulgur Pişmemiş |
100 gr |
370 |
|
Çilek |
100 gr |
26 |
|
Dana Bonfile ızgara |
100 gr |
137 |
|
Dana kıyma |
100 gr |
214 |
|
Domates |
100 gr |
14 |
|
Elma |
100 gr |
60 |
|
Enginar |
100 gr < /td> |
10 |
|
Erik |
1 adet |
8 |
|
Fasulye Taze |
100 gr |
32 |
|
Greyfrut |
100 gr |
41 |
|
Havuç |
100 gr |
42 |
|
Hindi |
100 gr |
160 |
|
Ispanak |
100 gr |
16 |
|
İncir Kuru |
100 gr |
60 |
|
İncir Taze |
100 gr |
40 |
|
İstakoz |
100 gr |
91 |
|
Kabak |
100 gr |
25 |
|
Karnabahar |
100 gr |
30 |
|
Karpuz |
250 gr |
55 |
|
Kaşar Peyniri Light |
100 gr |
170 |
|
Kaşar Peyniri yağlı |
100 gr |
400 |
|
Kavun |
250 gr |
65 |
|
Kayısı taze |
1 Adet |
8 |
|
Kereviz |
100 gr |
18 |
|
Kiraz |
100 gr |
40 |
|
Kivi |
1 Adet |
35 |
|
Kuzu Pirzola Yağlı |
100 gr |
280 |
|
Lahana |
100 gr |
24 |
|
Limon |
100 gr |
27 |
|
Makarna Haşlanmış |
100 gr |
85 |
|
Mandalina |
100 gr |
50 |
|
Mantar |
100 gr |
35 |
|
Margarin |
100 gr |
740 |
|
Marul |
100 gr |
18 |
|
Maydanoz |
100 gr |
50 |
|
Mercimek Kuru |
100 gr |
320 |
|
Mısır Kuru |
100 gr |
340 |
|
Muz |
100 gr |
85 |
|
Palamut |
100 gr |
168 |
|
Parmesan Peyniri |
100 gr |
420 |
|
Patates Haşlanmış |
100 gr |
100 |
|
Patates Kızartma |
100 gr |
340 |
|
Patlıcan |
100 gr |
27 |
|
Pavurya |
100 gr |
93 |
|
Pırasa |
100 gr |
52 |
|
Pirinç Pişmiş |
100 gr |
125 |
|
Pisi Balığı |
100 gr |
95 |
|
Portakal |
100 gr |
50 |
|
Ringa Balığı |
100 gr |
253 |
|
Salam |
100 gr |
420 |
|
Salatalık |
100 gr |
15 |
|
Sardalya |
100 gr |
294 |
|
Sarmısak |
100 gr |
137 |
|
Soğan Kuru |
100 gr |
38 |
|
Somon |
100 gr |
220 |
|
Sosis |
100 gr |
290 |
|
Susam |
100 gr |
590 |
|
Süt Light |
100 gr |
30 |
|
Süt Yağlı |
100 gr |
70 |
|
Şeftali |
100 gr |
38 |
|
Tavuk Budu Izgara |
100 gr |
160 |
|
Tavuk Gogüs Haşlama (Derisiz) |
100 gr |
100 |
|
Tavuk Gögüs İzgara (Derili) |
100 gr |
155 |
|
Tavuk Göğüs İzgara (Derisiz) |
100 gr |
110 |
|
Tereyağı |
100 gr |
750 |
|
Ton Balığı Konserve |
100 gr |
75 |
|
Turp |
100 gr |
17 |
|
Uskumru |
100 gr |
262 |
|
Üzüm |
100 gr |
67 |
|
Yeşil Biber |
100 gr |
15 |
|
Yeşil Salata |
100 gr |
14 |
|
Yılan Balığı |
100 gr |
233 |
|
Yoğurt – Yağlı |
100 gr |
100 |
|
Yoğurt light |
100 gr |
60 |
|
Yoğurt meyveli |
100 gr |
130 |
|
Yumurta |
1 adet |
80 |
|
Zeytin Yağı |
100 gr |
900 |
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
http://7gunsaglik.com/ ‘dan çalınmıştır
