Yaz mevsiminde en çok rastlanılan durumlardan bir tanesi olan ishal, doğru beslenme ve bilinçli bir yaklaşım ile, tehlikeli bir hastalık olmaktan çıkabilir. Gerek, besin zehirlenmesi, gerekse, deiğer sebeplerden kaynaklanan ishal vakaları için uzmanların yapmış oldukları açıklamalar, aşağıda verilmiştir.
* Yaz mevsiminde, kavun, karpuz, üzüm gibi meyveleri karıştırarak soğuk şekilde tüketmek, meyvelerin yanında, soğuk içecekler içmek, mide ve barsak hareketlerini bozarak ishale neden olur.
* Yaz mevsiminde, kavun, karpuz, üzüm gibi meyveleri karıştırarak soğuk şekilde tüketmek, meyvelerin yanında, soğuk içecekler içmek, mide ve barsak hareketlerini bozarak ishale neden olur.
* Özellikle yaz mevsiminde, yumurta içeren besinler, unlu mamuller, yaş pasta, tavuk eti (kırmızı ete göre daha kolay bozuluyor) gibi besinleri tüketirken, daha dikkatli olak gerekir. Tavuk eti bozulunca “salmonella” gibi mikroplar kısa sürede aşırı miktarda ürer. Bu mikropların toksinleri de ishale yol açabilir.
* Mikrobik olmayan ishaller, ise karışık meyvelerin yenmesinden kaynaklanıyor.
* Tabi bunların dışında, bazı besinlerin tüketiminde dikkatli davranarak, aşırıya kaçmamak gerekir. Örneğin, Taze kayısı (kayısı suyu), Üzüm (üzüm suyu), Erik, Kiraz ,Kavun, Karpuz…
* İshal olduğunuz zamanlarda ise, bağırsak hereketlerini düzenlemek ve ishali yenmek için, bazı besinlerden faydalanabilirsiniz. Bu besinler;* Muz * Şeftali * Elma * Peynir * Zeytin * Ekmek *Az yağlı makarna * Haşlanmış patates * Patates püresi * Pirinç çorbası gibi besinlerdir. 24-48 saat süreyle, sadece bu besinleri tüketmeniz gerekmektedir.
* Mikrobik olmayan ishaller, ise karışık meyvelerin yenmesinden kaynaklanıyor.
* Tabi bunların dışında, bazı besinlerin tüketiminde dikkatli davranarak, aşırıya kaçmamak gerekir. Örneğin, Taze kayısı (kayısı suyu), Üzüm (üzüm suyu), Erik, Kiraz ,Kavun, Karpuz…
* İshal olduğunuz zamanlarda ise, bağırsak hereketlerini düzenlemek ve ishali yenmek için, bazı besinlerden faydalanabilirsiniz. Bu besinler;* Muz * Şeftali * Elma * Peynir * Zeytin * Ekmek *Az yağlı makarna * Haşlanmış patates * Patates püresi * Pirinç çorbası gibi besinlerdir. 24-48 saat süreyle, sadece bu besinleri tüketmeniz gerekmektedir.
Benzer Yazılar:
Kavun, karpuz ve üzüm üçlüsüne dikkat
Meyveleri karıştırıp yemek ishal yapıyor
Tatilde Besin Zehirlenmesine Maruz Kalmayın!
Karıştırılan meyveler bağırsakları karıştırıyor!
Kavun Keyfi (9 ay ve üzeri bebekler için)
Besin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti
Ek Besin Verilirken Dikkat edilmesi Gerekenler
BESİN AYIKLAMA DİYEYİ [DİYETLER]
Besin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti
Temel besin maddelerini nasıl saklamalı?
