BEL ÇEVRESİ ÖLÇÜLERİNİZE DİKKAT EDİN

Karın çevremde yağlanmam ve bir miktar fazla kilom var. Estetik kaygım yok ancak bu durumun sağlığımı bozmasından korkuyorum. Ne yapmalıyım?
Vücut kitle indeksi (VKI) olarak tanımlanan ve ağırlığınızın boyunuzun metre cinsinden karesine bölünmesiyle elde edilen oran ile göbek çevresi ölçüsü, sağlık riskinizi belirlemede iki önemli referanstır. “Europan Journal of Cardiovascular” adlı tıp dergisinde yayımlanan bir araştırma, kalp –damar hastalığından ölenlerin yarısından çoğunun, ya fazla kilolu (VKI 25’ten yüksek ve erkeklerde 94 santimden, kadınlarda 80 santimden fazla göbek çevresi) ya da obez (VKI 30’un üstünde ve göbek çevresi erkeklerde 104 santimden, kadınlarda 88 santimden fazla) olduğunu gösteriyor. Sizin ölçümleriniz bunun üstündeyse mutlaka önlem almalısınız.