Bebeklere Zencefil Verilir mi?

      Zencefil, yumru köklü, sarımtırak renkli, tropikal iklim özelliklerini barındıran coğrafi konumlarda yaşayan bir bitkidir. Ülkemizde de yetiştirilmeye çalışılıyor olsa da zencefil üretimi ülkemizdeki iklimin uygunsuz olduğu için yeterli verimde olamamıştır. Zencefil en çok Arabistan, Çin ve Hindistan’da şifa amaçla bir çok hastalık ve rahatsızlık için kullanılmaktadır. Özelliklede Çin ve Hindistan’da zencefil, yaklaşık 2000 yıldır bilinir ve aktif olarak bir çok yerde kullanılır. Aslında zencefil bütün dünya genelinde aranılan bir çeşit baharattır. Ülkemizde zencefilin en çok kullanıldığı rahatsızlık soğuk algınlığıdır. Zencefilin soğuk algınlığına faydası tüm dünya çapında bilinen bir gerçektir.

Zencefilin kökleri yerin 15 – 25 cm altında yer alır ve bir biri içine geçmiş yuvarlaklardan oluştuğu fikri veren bir görüntüsü vardır. Bu bitkinin bu kadar faydalı olmasının nedenlerinden en önemlisi yapısında uçucu yağlar barındırmasıdır. Ayrıca nişasta, kalsiyum, B ve C vitaminlerini içermesi bakımından da oldukça önemlidir.

Zencefilin kullanıldığı bazı yerler;

• İştah açıcı olarak,
• Kanın temiz kalmasını sağlayan antiseptik özelliği,
• Mide faaliyetlerini düzenler,
• Hazımsızlığa iyi gelir,
• Solunum yollarının açılmasını sağlar,
• Vücudun ısınması ve dolayısı ile terlemeyi sağlar,
• Kalp ritmini düzenler,
• Baş ağrılarına iyi gelir,
• Rahat uyumayı sağlar,
• Kandaki kolesterolü düşürme açısından diğer bir çok bitkiye göre en etkilisi zencefildir,

 

Bebeklerde ise, mamalarının içine zencefil katılan çocukların reflü rahatsızlığına daha az yakalandığı bilinmektedir. Bebeklerde zencefil kullanımı için tavsiye edilen ilk sekiz aydan sonra armut, bal kabağı ya da havuç püresinin içine çok az miktarlarda katılarak tüketilebilir. Daha büyük çocuklarda ise evde yaptığınız limonataya zencefil eklenebilir.