Bebeklere hangi ay ne yedirmeli?

Bebek sahibi olan anneler bebeğin beslenmesi ile ilgili her detayı merakla incelerler. Hiç şüphesiz ki bebeğin en iyi besin kaynağı anne sütüdür. Bebeğin en önemli ve uygun besin olan anne sütü ile beslenmesi gerekmektedir. Doktorlar özellikle ilk 6 ayında bebeğin mutlaka anne sütü ile beslenmesini tavsiye ediyorlar. Çünkü bebeğin tüm besin ihtiyacı sadece anne sütü ile karşılanabilir. Eğer annenin emzirmesinde bir sorun yoksa bebeğe başka hiçbir ek bir besin vermeye gerek yoktur.

Bebekler 6. ayını doldurduktan sonra ek besinlere başlanmalıdır. Sadece anne sütüyle beslenen bebeğinize su vermenize gerek yoktur. Ancak bebeğiniz ishal olursa, kaynatılmış su verilmelidir.

Bebeğinize 6. aydan sonra elma ve/veya şeftali püresi, pirinç unu ile hazırlanmış muhallebi, yoğurt, sebze püresi gibi ek besinler vermeye başlayabilirsiniz. Bebeklerde alerji yapma olasılığı yüksek turunçgiller, yumurta, ekmek, balık ve et ilk verilecek besinler arasında yer almaz. 

Hangi aydan itibaren katı gıdaya geçilmeli ve ne yedirmeli? 

Bebeğinize havuç, patates, pirinç ve yağ ekleyerek sebze püresi hazırlayarak verebilirsiniz. Ancak tüm ek besinler gibi çok az miktarda başlamak alerji yapıp yapmadığını kontrol etmek açısından önemlidir.  Sebze püresine ilerleyen dönemlerde kabak, ıspanak, kereviz, karnabahar gibi sebzeler ekleyebilirsiniz. Vitamin kaybı olmaması için sebze püresini günlük hazırlanması gereklidir.

Demir bebek gelişiminde etken olan bir mineraldir. Bebeklerin 6-12 aylar arasında demir gereksinimi artar. Demirden zengin ek besinlere geçilmelidir. Demir içeren karaciğer, kırmızı et, tavuk etinin beyaz olmayan kısımlarına az miktarda başlanabilir. Demir içeren tahıllı bebek mamaları da verilebilir. Yumurta sarısı, kuru baklagiller demirden zengin besinlerdeki var olan demirden yararlanmak için, C vitamininden zengin domates, turunçgiller gibi besinlerle birlikte hazırlanmalıdır. Yeşil yapraklı sebzeler de iyi demir kaynaklarıdır.

Ay ay bebek beslenmesi 

İlk 6 ay sadece anne sütü

6. ayı dolunca:

* Anne sütü

* Yoğurt (ilk başlanacak ek gıda)

* Meyve püresi

* Pirinç unu

7. ayı dolunca:

* Anne sütü

* Yumurta sarısı (Azdan başlayıp bir hafta içinde tama çıkılır.)

* Meyve püresi

* Yoğurt

* Et (tavuk eti, dana eti)

* Sebze püresi veya sebze çorba

* Pekmez

8. ayı dolunca:

* Anne sütü

* Kıymalı, sebzeli hafif ezilmiş ev yemekleri

* Kahvaltıda tam yumurta veya pastörize peynir (tuzu alınmış)

* Kurubaklagil (Kuru fasulye, nohut, mercimek) çorbaları veya ezmeleri

* Meyve suyu veya meyve püresi

* Pekmez

* Yoğurt

9. ayı dolunca:

Artık aile sofrasına, çocuğa uygun kaşık, çatal kullanarak oturabilir. Ancak günlük menüsünde aşağıdakiler mutlaka olmalıdır.

* Anne sütü

* Ev yemekleri

* Tarhana, mercimek çorbası, unlu ve yoğurtlu çorbalar

* Yoğurt

* Pastörize peynir

* Yumurta – Etler (tavuk eti, balık eti, dana eti)

* Taze meyve veya meyve suyu