Bebek emziren anne dondurma yiyebilir mi?

Bebeklerin sağlığı ve bağışıklık sistemlerinin güçlenmesinde anne sütünün yeri doldurulamıyor. Anne sütü ile beslenen bebekler, başta enfeksiyon hastalıkları olmak üzere birçok hastalığa karşı daha dirençli oluyor. Bu bebeklerin beyin ve zeka gelişimi daha yüksek oluyor. Bu nedenle günümüzde bilinçlenen anneler bebeklerini emzirmek için daha fazla çaba sarf ediyor. Emziren annelerin emzirme sürecinde beslenmelerine de özen göstermeleri gerekiyor. Emziren annelerin dikkat etmesi gereken hususlar şöyle sıralanıyor.

Emzirirken nasıl beslenmeli?

•Bebeğini emziren annelerin dengeli beslenmesi, öğün atlamaması, günde 6 öğün beslenmesi gerekmektedir.

• almak gerekir.

• Sıvı tüketimi süt üretimi artırır. Bu nedenle günde yaklaşık 4 litre sıvı almalıdır. Taze meyve suyu içilmelidir.

• Süt tüketmelidir. Süt anne sütünün artmasında da etkilidir. Süt, peynir ve yoğurt gibi kalsiyum içeren süt ürünleri emziren anneler için çok önemlidir. Kalsiyum alımı, hızlı gelişen kemikleri beslediği için hamilelikte olduğu kadar emzirirken de çok önemli olduğunu unutmayın.

Dondurma iyi bir kalsiyum kaynağı olduğu için tüketilmesinde sakınca yoktur. Ancak tok karnına ve azar azar yenilmesinde yarar vardır. Ayrıca dondurmanın hijyenik koşullarda üretildiğinden emin olunmalıdır. Bu nedenle son kullanma tarihi geçmemiş, ambalajı açılmamış dondurmaların tüketilmesinde yarar vardır.