Baş ağrısı bazen bütün bir gününüzü mahvedebilir…
Baş ağrısıyla mücadele etmek için hemen ilaca sarılmayın. İşte sizin için önerilerimiz;
Karanlık: Yaşadığınız migrene dayalı bir ağrı ise karanlık ve bir odada yatarak dinlenin.
Yürüyüş: Açık havada yürüyüş yapmak da baş ağrısına iyi gelir.
Masaj: Şakaklarınıza, kaşlarınızın arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına doğru masaj yapın.
Sıcak duş: Sıcak duş, vücudunuzda gevşeme hissi yaratır. Duşa girmezseniz, ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekletin. Ayak banyosundan sonra çorap giyin ve dinlenmek üzere yatın.
Soğuk kompres: Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya poşete buz koyarak
Benzer Yazılar:
Baş ağrısı nasıl geçer?
Doğal çözümlerle baş ağrısı tedavisi
Diz Ağrısı Nasıl Geçer?
Boyun Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Geçer
Baş ağrısına ne iyi gelir?
Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer
Baş Ağrısı İlaçsız Nasıl Geçer?
Migren Ağrısı Nasıl Geçer?
boğaz ağrısı neden olur nasıl geçer
Karın ağrısı nasıl geçer
