Baş Ağrısı İlaçsız Nasıl Geçer?

Günlük hayat içerisinde çeşitli nedenler ile birlikte pek çok kişi baş ağrısından şikayet etmektedir. Yoğun hayat temposu, stres ve iş temposu sonucunda insanlar şiddetli baş ağrılarından muzdarip olmaktadır. Baş ağrısı, her yaşta görülebilen ve hemen her insanın en az bir kere tecrübe ettiği bir durumdur. Öte yandan çeşitli rahatsızlar ile birlikte kendisini gösterdiğinde çok daha şiddetli durumlara gelebilmektedir. Sinüzit, migren gibi hastalıklar genelde baş ağrısı ile birlikte kendisini gösterdiği gibi, yüksek sesli ortamlar veya aşırı şekilde zihinsel çalışmalar yoğun baş ağrılarına neden olabilmektedir. Kaldı ki günümüzde yoğun bir şekilde teknolojik aletleri kullanmak bile baş ağrılarına neden olabilmektedir.

Tıbbın gelişimi ile birlikte baş ağrısına önlem olabilecek şekilde pek çok ilaç üretilmiş durumdadır. Bu ilaçların en yaygın şekli, haplar, tabletler olarak bilinmektedir. Hastalığın durumuna göre uzman kişiler tarafından önerilen ve belirlenen aralıklar ile alınması gereken kimyasal ilaçlar olduğu gibi hastalığı tamamen geçirebilen ya da hafifletebilen pek çok doğal yöntem bulunmaktadır.

Baş ağrısı için doğal çözümler

  Baş ağrısının nedenlerinden biri vücudun yeterince su alamamasıdır. Bu sebeple baş ağrısı çeken birisi ilk olrak bol bol su içmelidir. İlla susamayı beklememek gerekmekte olup, kafein içeren içecekleri daha az tüketmek baş ağrısına iyi gelen doğal yöntemlerin başında gelmektedir.

Baş ağrılarının bir diğer yaygın nedenlerinden ilki de duruş bozuklukları ya da boyun ve omuzlardaki gerginlikten olmaktadır. Bu gerilmelerin genel nedeni ise strestir. Bu tarz gerilme nedeni ile yaşanılan baş ağrılarında basit egzersizler yapmak yararlı olacaktır. Boyun çevrilmesi ya da omur egzersizleri yapmak oldukça etkili yöntemlerdir. Ayrıca gün boyun oturulan koltuk daha rahat ve ergonomik bir yapıya sahip olanla değiştirmek hastalar için daha iyi olacaktır.

Baş ağrıları sırasında parmak ile baskı uygulanabilecek bir nokta, işaret ve baş parmak arasında kalan bölgedir. Bu bölgeye hafif dairesel hareket ile masaj yapmak baş ağrısını hafifletecektir.

Baş ağrısı için bitkisel çözümler

Kedi otu, yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisi ile bilinen kedi otu baş ağrısı çeken bireyler içinde oldukça etkili bir bitkisel yöntemdir.

Zencefil, baş ağrıları ile mücadele için kullanılabilecek bir diğer bitkidir. Ancak zencefil baş ağrısını geçirmek değil de daha çok hafifletmek için kullanılmaktadır.

Lavanta, melisa ve papatya çayları sakinleştirici etkileri ile bilinmektedir. Bu bitkiler vücudu rahatlatır, kasları gevşetir. Bu çatların tüketilmesi ile baş ağrısı geçebilmektedir.