Haftada en az bir kez balık yemek yaşlanmaya bağlı zihinsel faaliyetlerdeki düşüşü en az üç-dört yıl yavaşlatıyor.`Archives of Neurology` isimli web sitesi ve aynı isimle yayımlanan derginin aralık sayısında yer alacak olan bir araştırmanın sonuçlarına göre, balık ağırlıklı diyet uygulayanlar yaşlılıkta daha keskin bir zekâya sahip oluyor.
ABD`deki Rush Üniversitesi`den Clare Morris, “araştırma sonucunda haftada bir kez balık yiyenlerin düşünme kabiliyetlerindeki düşüşün yılda yüzde 10 oranında yavaşladığını, haftada iki kez balık yiyenlerde ise oranın yüzde 13 olduğunu gördük” dedi.
Altı yılda üç deney3 bin 718 kişiye uygulanan ve bir hikayenin detaylarının hatırlanmasına ilişkin basit testlerle gerçekleştirilen araştırmanın tamamı, Chicago`da yaşayan 65 yaşın üzerindeki deneklerle ve altı yıl içinde üç kez yapıldı.
Ayrıca aynı kişilere, 139 gıda maddesinin isim listesinin bulunduğu bir anketle neler yedikleri de soruldu.
Kalp hastalıklarına karşı balık
Daha önce yapılan bazı araştırmalar da balık yiyen insanların Alzheimer hastalığına yakalanma ve kalp krizi geçirme risklerinin azaldığını göstermişti.
Bu araştırmalar, somon ve tuna gibi omega-3 yağ asidi açısından zengin olan balıkların bütün kalp hastalıklarını önleyici bir etki yaptığını da ortaya koymuştu.
Omega-3 beyne iyi geliyor
Öte yandan araştırmacılar, omega-3 yağ asidi ile beynin faaliyetlerinin düşüşe geçmesi arasında bir bağlantı olup olmadığını da inceledi ancak bir bağlantı bulamadı.
Daha önce yapılan bazı araştırmalar omega-3 yağ asidi ile beyin faaliyetleri arasında bir bağ bulunduğunu ortaya koymuştu.
Bu yazıyı rss okumuyorsanız http://7gunsaglik.com/ dan çalıntıdır
Benzer Yazılar:
Hiperaktif Çocuklara Balık Yağı
Hiperaktif çocuklara balık yağı
Balık eti ve balık yağının faydaları
İnme Riskine Karşı Balık!
Balık Yaginin Faydalari Nelerdir
Balık IQ'yu yükseltiyor
Balık Yağının Çocuklara Faydası
Kalbin gerçek dostu balık!
Balık Yağı Kullanıyorum Zararı Var mı?
Alkol beyni küçültüyor
