Baharı rehavetsiz geçirin

Baharı mutlu geçirmek için beslenme alışkanlığı ve yaşam tarzına özen gösterilmesi, monotonluktan uzaklaşmak gerektiği bildirildi.

Vücut metabolizmasının hava değişimine adapte olamamasından kaynaklanan bahar rehavetinin biyolojik rahatsızlıkları da tetikleyebileceği, baharı mutlu geçirmek için beslenme alışkanlığı ve yaşam tarzına özen gösterilmesi, monotonluktan uzaklaşmak gerektiği bildirildi.
Uzmanlar, ”yorgunluk, mutsuzluk ve çalışma isteğinde azalma, sürekli uyku hali, stres ve adale ağrılarıyla” belirti veren bahar yorgunluğuna karşı herkesin rahatça uygulayabileceği tedavi yöntemleri öneriyor. Çukurova Üniversitesi Mediko-Sosyal birimi uzmanlarından psikiyatr Sabri Yurdakul, yaptığı açıklamada, bahar yorgunluğunun, vücut metabolizmasının hava değişimine adapte olamamasından kaynaklandığını söyledi. Yurdakul, ”Hava ve mevsim değişikliği insan biyoritmini olumsuz etkiler. Bahar mevsiminde havadaki elektrik yükü artar. Bu yük havada bulunan pozitif ve negatif yüklü iyonlar aracılığıyla taşınır. İşte bu taşıma dengesi bozuklukları, iklim değişikliği dönemlerinde sıkça karşımıza çıkıyor ve ruhsal sıkıntılara yol açıyor” dedi.
Şehir hayatının, gürültü kirliliği, trafik yoğunluğu gibi faktörlerin etkisiyle bahar sendromu riskini yükselttiğini belirten Yurdakul, bu dönemde beslenme ve yaşam tarzına dikkat edilmesi gerektiğini, aksi takdirde bu durumun biyolojik rahatsızlıkları da tetikleyebileceğini belirtti.
Yurdakul, yönetici konumunda çalışan, sorumluluğu fazla olanların bahar yorgunluğunu daha fazla yaşadıklarına dikkati çekti.