Dr. Cem Keçe; Bahar yorgunluğuna güneş ışığına maruz kalma süresi ile mevsime bağlı beslenme değişikliklerinin sebep olabileceğini belirtti.
Bahar yorgunluğunu gidermek için altın öğütler :
• Sabahları aç karnına en az 5 dakika yürüyüş yapın • 10- 15 dakika aç karnına egzersiz yapın, bu zinde olmanızı sağlar. • Yeşil çay tüketin. • C, A, B ve E vitaminleri, potasyum, selenyum ve Omega-3 kullanın. • pamuklu kumaşlardan üretilmiş kıyafetleri sentetik kıyafetlere tercih edin. • Hergün akşam veya sabah duş alın. • Probiyotik ve prebiyotik içeriği olan içecekler, bağırsak sistemini güçlendirdiğinden özellikle mevsim geçişleri sırasında bol tüketin. • Cinsel isteksizlik ve bahar yorgunluğu ile mücadele etmede dengeli beslenme, iş yerlerinin ve evlerin yeterince aydınlatılması, çalışılan mekanlarda yeteri kadar pencerenin olması da önemli bir ayrıntıdır.Kronik yorgunluğa karşı bitkisel çözüm için tıklayın
7 Gün Sağlık
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.
Benzer Yazılar:
Bahar yorgunluğunu gidermek için
Bahar yorgunluğunu atmak için
Bahar yorgunluğunu atmak için
Sivilceler için karnı bahar
BAHAR YORGUNLUĞU İÇİN MUCİZE İKSİR
Bahar Yorgunluğu için Mucize İksir
Hararet gidermek için 4 öneri
Bahar yorgunluğu için doğal tedavi
Göz kapağındaki çökmeleri gidermek için buz küpü
Göz kapağındaki çökmeleri gidermek için buz küpü
