Buradasınız: Acil Servis » Genel Sağlık » Back Squat Nedir

Back Squat Nedir

Yazar:   Tarih: 24 Ağustos 2010   Kategori: Genel Sağlık 

Back Squat Nedir

Kasık, kalça ve sırt kaslarına yönelik bir çalışmadır. Bacaklar omuz genişliğinde açık, ağırlık sırtta omuzların üstünde tutulur. İstenir­se bank ya da sehpanın ucuna oturarak veya hiç oturmadan dizleri 90 derece fleksiyona gelecek şekilde oturup kalkılmalıdır. Başlangıç pozisyonunda ve aşağı otururken nefes alınır, kalkma hareketi başlayınca yavaşça nefes verilir.

Benzer Yazılar:

Heel Raises Nedir Leg Presses Leg Extension Leg Pres Squat Nasıl Yapılır? Lat Pull Downs Nedir Adaleli Kollar İçin Squat! Göbek bel bölgesini eriten spor aletleri Diz ve Ayak Bilegi Egzersizleri Kol ve Omuz Egzersizleri EBRU ŞALLI İLE PİLATES 8 Dakikada Fit Bir Vücuda Kavuşun!
bacak için squatback hareketleriback squatdiz squat egzersiziebru şallı squat hareketlerisguat hareketi nasıl yapılırsıx back ne demeksquatsquat egzersizisquat egzersizi nasıl yapılırsquat faydalarısquat haraketinin faydalarısquat hareketisquat hareketi faydalarısquat hareketi nasılsquat hareketi nasıl yapılırsquat hareketi nasıl yapılır resimlisquat hareketi ne ıse yarıyorsquat hareketi ve kaç kalorisquat hareketlerisquat hareketleri pilatessquat ın faydalarıSquat nasılsquat nasıl yapılırsquat ne demeksquat ne kadar işe yarıyorsquat resimlisquat vesquat ve faydalarısquat ve kaloriSQUAT YAPILIŞIsquatın faydalarısquatın vucuda faydaları

Back Squat Nedir adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.

İptal

Google+ Facebook Twitter YouTube Pinterest Sitemap
DMCA.com Protection Status

Copyright © 2013 - 2024 Acilservis.Pro. Tüm Hakları Saklıdır.

Sitemizde bulunan bilgiler kullanıcıyı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı bir nitelik taşımamaktadır. Hastalıklarınız ve alternatif tedavi yöntemleri için mutlaka önce doktorunuza başvurmanızı öneririz. Sitemizi kullananlar kullanım koşullarını kabul etmiş sayılır. Önerilerden meydana gelecek hiçbir problemde web sitemiz sorumlu tutulamaz. Kaldırılmasını talep ettiğiniz içerikleri bize iletişim formunda bildirimeniz durumunda 3 iş günü içerisinde size dönüş yapılacaktır.