Üşüme, çevre ısısının ani değişimiyle başlar. Cilt, damarlar, kaslar kasılıp gevşeyerek ısı değişimine yanıt verir. Bacaklar vücudumuzun alt yarısını oluştur. Bacak birçok yapıdan oluşur. Cilt, yağ doku, kaslar, kemikler, eklemler, damarlar ve sinirler bu yapılardır.

Derimizde sinir sonlanması ve reseptörler vardır. Bunlar duyu algılaması sağlar. Bacak derisindeki krause cisimcikleri soğuğu algılar. Algılanan bu his omuriliğinden beyne iletilir.

Üşüme vücudun ürettiğinden çok ısı kaybetmesiyle başlar. Vücut sıcaklığının düşmesi üşümeyi tetikler. Vücut öncelikle iç organların ısısını korur. Kol ve bacaklardaki kan dolaşımı azalır, tüm kan hayati organlara yönelir. Amaç hayati organların ısısını sabit tutmaktır.

Bacakta Üşüme Nedenleri

Bazı insanlarda daha fazla bacak üşümesi görülür. Kat kat giyinilse de bacak ve ayaklarının ısınmadığından şikayet ederler. Hiçbir sıkıntıdan kaynaklanmayacağı gibi, bazı etkenler üşümeye sebep olabilir. Soğuk algılama eşiği düşüklüğü bu etkenlerden biridir.

Bacaklarda venöz yetmezliği en çok görülen üşüme nedenidir. Toplardamarların yukarı doğru kan taşımasında sıkıntı olmasına venöz yetmezlik denir. Bu toplardamarların kapakları iyi çalışmaz. Kanın bacaktan yukarı taşınması problemlidir. Bu durum varsa kalp damar cerrahına gidilmelidir.

Hipotiroid’i üşüme yapabilir. Tiroid hormonunun az salgılanması, metabolizmayı yavaşlatır.

Bir diğer üşüme nedeni kansızlıktır. Çoğunlukla demir eksikliğine bağlıdır. Üşümeye halsizlik, yorgunluk, uyuklama da eşlik eder.

Bacaklar sıcak olduğu halde üşüme hissi nörolojik olabilir. Üşüme hissine eşlik eden karıncalanma ve uyuşma da varsa ihmal edilmemelidir. İhmal edilirse sinirlerdeki hasar artar ve diğer uzuvları da etkiler. Özellikle diyabet hastaları dikkatli olmalıdır.

Bacak üşümeleriyle beraber kas ağrıları da varsa, kas romatizması düşünülmelidir. Genel kas ağrıları, sabah tutuklukları romatizmanın belirtileridir.

Üşümeyi Engelleme Yolları

Kansızlık varsa tedavi edilmesi ilk yol olabilir. Bacaklarım çok üşüyor ne yapmalıyım diye düşünülüyorsa, öncelikle kan sayımı yapılmalıdır. Kansızlık üşümelerin başlıca nedeni olabilir. Kan yapıcı besinler tüketilmelidir. Sıcak su torbası kullanılarak üşüme hafifletilebilir. Üşüme nedeni kan dolaşımı sorunlarıysa, masaj rahatlatıcı olacaktır.

Tedavi için bir dahiliye uzmanı ile görüşülmelidir. Dolaşım bozukluğu şüphesi varsa, kalp ve damar cerrahisi uzmanlarından yardım alınmalıdır. Belirtilere göre fizik tedaviden de faydalanılabilir.