Bacaklardaki ödem nasıl atılır?

Vücudun çeşitli yerlerinde oluşan şişlikler, parmakla bastırıldığında iz kalması ödem belirtidir. Ödem elde, yüzde gözkapaklarında, bacaklarda ve ayaklarda görülen bir sorundur.

Ödem nedir?

Vücudumuzda damar içerisinde dolaşan sıvıların damar dışına çıkması ve doku araları ile cilt altında birikmesi ödem olarak tanımlanır. Ödem oluşumunda alınan su ve tuz miktarı çok önemlidir. Ödemin gözle görülmesi için vücutta 3 litre kadar fazla sıvı vücutta birikmiş demektir. Böbrekte su ve tuz tutulumu ödem oluşumunda etkilidir.

Çeşitli nedenlerden ödem oluşabilir. Ödemin olduğu bölgeler, nedeni hakkında önemli fikirler verir.

Ödem hangi hastalıkların habercisi olabilir? 

Ödem lenf akımını aksatacak yerde oluşmuşsa, tıkayıcı bir kitle, enfeksiyon ya da damar tıkanıklığından kaynaklanabilir. Her iki bacak şişmesi, ilerleyen varisler, kalp yetersizliği, lenfatik tıkanıklık, sürekli oturma ve hareketsizliğe bağlı olabilir. Yüz, dudak ve gözde oluşan ödemlerin de en sık nedeni, alerjik reaksiyonlar ya da kanda protein düşüklüğü olabilir. Kalp ve karaciğer gibi organ yetersizliklerinde de karın zar ve akciğer zarında sıvı birikimi olur; ayrıca bazı kanserlerin yayılması sonucunda karın ve akciğer zarlarında sıvı birikimi sıkça gözlenir.

Ödem tedavisinde ödemin süresi yaygınlığı ve kişide başka şikayetlere neden olup olmaması büyük önem taşır.

Kalp yetersizliğinde ayaklarda şişme erken bir bulgudur. Bu durumda akciğerlerde de sıvı birikmesi nefes darlığına yol açabilir.

Ödem yapan yiyecekler 

Besinlerdeki tuz ve kimyasal maddeler ödem oluşmasına neden olurlar. Günlük alınması gereken tuz miktarı, yaşa ve aktiviteye göre değişse de, yeterli miktarda tuz böbreklerden atılamazsa vücutta sıvı birikmeye başlar. Hazır soslar, yapay tatlandırıcılar, bazı baharatlar, alkollü içecekler, bol kafeinli içecekler vücutta ödem oluşumunu artırır. Birçok ağrı kesici ilaç ve romatizma ilacı da ödeme yol açar. Hormon ilacı, özellikle de kortizonlu ödeme neden olur.

Ödem tedavisi 

Öncelikle ödeme neden olan durumun ortadan kaldırılmasıdır. Fazla tuz alımının engellenmesi, hazır besin ve soslar, sigara ve kafeinli içecekler ve alkolden uzak durulması gerekmektedir. Ağrı kesici ve romatizma ilaçlarının dozu ayarlanmalıdır.

Vücuttan Ödem Atmak İçin Bitkiler!

En iyi ödem atıcı bitki kiraz sapıdır. Kiraz sapı çayı düzenli olarak içildiğinde ödemin atılmasına yardımcı olur. Mısır püskülü de çay olarak tüketildiğinde ödemin atılmasında yardımcı olur. Maydanoz en yararlı bitki olmasının yanında iyi bir ödem atıcıdır. Bir dilim limonu ve bir elmayı kabuklarıyla birlikte kesip, 2 litre suda 1 demet maydanoz ve 1 çubuk tarçın ile birlikte 10 dk boyunca kaynatın. Elde ettiğiniz karışımı blenderden geçirin ve her sabah 1 su bardağı için.Bu karışım metabolizmayı da hızlandırır.. Göz çevresi, ayak bilekleri, eller ya da vücudun herhangi bir yerinde şişme ve ödem fark edildiğinde fazla zaman yitirmeden bir doktora danışmak çok önemlidir.