B vitamini diyeti

B vitamini Kanserli hucreleri tedavi eder. B vitamini türleri içinde kanserden korumada etkinliği kanıtlanmış olan B12 ve folik asitin özellikle üzerinde durulması gerekir. Sigara içenlerde folik asit oranının düşüklüğü araştırmacıları buraya, yoğunlaşmaya itmiştir. 20 yıldır günde 1 paket sigara içen kişiler Ozerinde yapılan çalışmada, bu kişilerin bronşlarındaki kansere dönüşme aşamasındaki nodüller dikkati çekmiştir.

Daha sonra bu erkekler 2 gruba bölünüp, bir gruba günde 500 mikrogram B12 ve 10 miligram folik asit takviyesi verilmiş, diğer gruba ise placebo ilaçlar içirilmiştir. 4 ay sonra yapılan kontrollerde bronşlarında kanserleşmeye başlayan kişilerin hücresel bazda gösterdiği iyileşme hayret verecek kadar fazladır.

Benzer bir araştırma rahim ağzı kanseri olan kadınlar arasında yapılmış ve 2 ay boyunca günde 10 mgr folik asit alan bu kadınların kanserleşmiş hücrelerinde ciddi azalmalar gözlenmiştir. Günde alınacak 400 mikrogram folik asit herkes için makul bir miktardır, yalnızca hamile bayanların bunun iki katına ihtiyacı olabileceği unutulmamalıdır.

Folik asit açısından zengin gıdalar:
Enginar (haşlanmış), kuşkonmaz (haşlanmış), avokado, brüksel lahanası (haşlanmış), tavuk ciğeri, karalahana, mercimek, soya, ıspanak, şalgam.

Vücutta folik asiti öldüren ilaçlar:
Kortizon, kolestrol ilaçları, doğum kontrol ilaçları, öströjen haplari, su atıcı ilaçlar ve alkql alımı

B12’yi öldüren maddeler:
Alkol, kolestrol ilaçları.

B6’yi öldüren maddeler:
Alkol, tüberküloz ilaçları.