Ayakta tendon zedelenmesi

Ayakta tendon zedelenmesi sıklıkla rastlanan bir rahatsızlıktır.

Peki Tendon nedir?

Kemiklere bağlanarak onların hareketini sağlayan iskelet kaslarına tendon denir.

Kasların iskelete bağlandığı yere kas kirişi veya tendon adı verilir. Kaslarla kemiklerimizi bağlayan tendonlar, kasın yükünü kemiğe aktararak kemiklerin hareket etmesini sağlar. Bu nedenle kasların oluşturduğu yükler tamamen tendonlar üzerine bindiğinden çok fazla yük taşırlar.

Tendon zedelenmesi neden olur?

Tendon zedelenmeleri sadece spor yapanlarda görülmez. Yapısal anatomik bozukluklar, kötü zemin, kötü spor tekniği, sağlıksız ayakkabı, sıkı antrenman gibi sebeplerle aşırı kullanım sakatlıkları görülebilir. Bu durumlarda tendon yapısında bozulmalar görüldüğü gibi, tendonu saran kılıfta da yangı oluşabilir. Nadiren de olda ani travmalarla tamamen yada kısmen tendon kopması olabilir.

Tendon sakatlanmalarında iyi bir fizyoterapi, uygun destekler ve ilaçlar önerilir. Rehabilitasyon sırasında doku iyileşmesi, normal uzunluğuna ulaşılması, kaybedilen özelliklerin geri kazanılması hedeflenir. Kronikleşmiş tendon sakatlıklarının tedavisi oldukça uzun ve zor olmaktadır.

Ancak tendon kopuklarında cerrahi yollarla tedavi yapılmaktadır.

Aşil Tendon Kopması 

Vücudumuzun en kalın ve dayanıklı kirişine de Asil tendonu ‘gastroknemius ve soleus’ adı verilir. Baldır kaslarını ‘kalka-neus’ dediğimiz topuk kemiğine bağlarlar. Baldır kaslarının kasılarak kısalması sonucunda Asil tendonunun hareketi kısıtlanarak topuğu yukarı çeker ve ayak ucunun öne doğru hareketini sağlar.

Çeşitli sebeplerle bu kalın ve sağlam tendonda yırtılabilir. Hafta sonu sporcularında da, düzenli egzersiz yapmayanlarda ve ısınma hareketleri yapmadan spora başlayanlarda sık görülür.

Profesyonel olarak, çabuk hızlanma ve atlama gerektiren basketbol, tenis ve voleybol oynayanlarda sık görülür.