Ayakkabı alırken nelere dikkat etmeli

Yanlış ayakkabı seçimi mantar, nasır, tırnak batması gibi hastalıklara davetiye çıkarmak demek. Özellikle kadınların estetik ve şık görünmek uğruna tercih ettiği yüksek topuklu ayakkabılar, ayak sağlığını ciddi bir şekilde tehdit ediyor. Günlük yaşamda ayakların vücudun tüm yükünü taşıdığını ve bu yüzden ayak sağlığına çok dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çeken Trakya Üniversitesi (TÜ) Dermatoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Adnan Görgülü uyarıyor: “Ayakkabılarınızı öğleden sonra almaya dikkat edin.” Görgülü, ayakkabı alışverişinde titiz davranmak gerektiğine, şıklıktan çok rahatlığı ön plana almanın ve ayakkabıyı günün doğru zamanında seçmenin önemine dikkat çekiyor: “Gün içinde çok fazla ayakta durulduğu için ayaklarımızın şişmesi normaldir. Bu nedenle ayakların hacmi gün içinde sürekli değişir. Bu da yanlış ayakkabı seçimi yapmamıza neden olur. Ayakkabılarınızı gerçek beden ağırlığınızın oluştuğu öğleden sonra satın almaya özen göstermeliyiz.” İşte Prof. Dr. Adnan Görgülü’nün verdiği bilgiler ışığında, ayakkabı satın almanın püf noktaları:
Gün içinde ayaklar şişebileceği için ayakkabıyı gerçek beden ağırlığının oluştuğu öğleden sonra satın alın. Yanlış ayakkabı seçimi mantar, nasır ve tırnak batması gibi çeşitli hastalıklara neden olabilir.
• Sonradan ‘açılır’ diye ayakkabı satın almayın.
• Mutlaka iki ayakkabıyı birden giyerek deneyin.
• Kontrol amacıyla bir süre mağaza içinde yürüyün.
• Kadınlar, ayak sağlıkları için 3 santimetreden yüksek topuk ve sivri burun ayakkabı kullanmamalı. Kadınların estetik ve şık olduğu için tercih ettiği sivri burun ve yüksek topuklu ayakkabılar ayak sağlığı için zararlı.
• Ayakkabıların sık sık değiştirilmesi gerekiyor. Hatta mümkünse gün içinde bile değiştirilmeli.
• Ayakkabıyı satın alırken hem sol hem de sağ ayağınıza deneyin.
• Ayakkabı ne büyük ne de küçük olmalı. Ayakkabının ayağınıza tam olarak oturmasına dikkat edin.
• Ayakkabı şık değil rahat olmalı. Yanlış ayakkabı seçimi sonucunda ayaklarda oluşan hastalıkların uzun bir tedavi süreci vardır.