Ayak Parmagi Cikiklari ve Eksoztoz

Ayak Parmağı Çıkıkları

Ayak parmağı eklemlerinde kemiklerin yerlerinden çıkmaları ile meydana gelen sakatlanma. Yan yana olan kemikler kendi normal pozisyonlarından farklıdır ve birbirlerine dokunmazlar. Kırıklar ve bağ kopmaları sıklıkla eşlik ederler. Nedenleri; 1.Ayağa direkt veya endirekt darbe gelmesi. 2.Şiddetli ayak parmağı burkulması. 3.Doğuştan varolan anatomik anormallikler. Tedavi; 1.Günde 3-4 defa 20 dakikalık seanslardan buz uygulama sı yapın. 2.eğer durum iyi ise 72 saati sonra sıcak tedaviye geçin. 3. Eğeri mümkünse girdap banyosu yapın; 4.Tedavi aralarında elastik bandajla ayağı sarın. 5.Rahatlığı sağlamak ve şişliği azaltmak için sık sık masaj yapın. 6. Ayakkabınızın içine metatarsal bar yaptırın. Bu çıkıkların iyileşme süresi ortalama 2 veya 3 haftadır. Ancak liflerin iyileşmesi için 6 haftalık süre gereklidir.

Ayak Parmağı Kemik Çıkıntı (Eksoztoz)

Tırnak yatağı altında kemi­ğin anormal büyümesiyle genellikle birin­ci parmağın ucunda görülen ağrılı durum. Nedenleri; 1. Ayak parmaklarında tekrarlayan sakatlıklar. 2.Zarar görmüş sahada kronik irritasyon. Tedavi; 1.Üzerine basmayın, koltuk değneği kullanın. 2.Sık sık sıcak tedavi uygula­yın. 3. Girdap banyosundan faydalanın. 4. Antrenman ve müsabaka öncesi yeniden sakatlanmayı önlemek için uygun spor ayakkabıları ve koruyucular kullanın. Bu rahatsızlığın iyileşme süre­si 2-4 hafta sürebilir.