Ayak alçıdan çıktıktan sonra morarma şişlik

Ayak bileği eklemi en sık yaralanan eklemlerden biridir. Özellikle spor yapanlarda sıklıkla ayak bileği eklemlerinde burkulma, çıkık, kırık gibi şikayetler görülür. Sadece sportif aktiviteler sonrasında değil, günlük aktiviteler sırasında da ayak bileği yaralanması oluşabilir. Genellikle düzgün olmayan bir zeminde ayağın içe veya dışa dönmesi sonucunda bağlar yırtılabilir. Şiddetli düşme, burkulma veya çeşitli kazalarla ayak kemiklerinde kırıklar da meydana gelebilir. Ayak bileği burkulmalarından sonra ağrı, şişlik gibi şikayetler genellikle iki hafta içinde geriler. Ancak ayak kemiklerinde meydana gelen kırıklarda ayağın 15-30 gün arasında alçıya alınması gerekmektedir. Alçı çıkarıldıktan sonra bazı kişilerde ayakta morarma ve şişlik görülmektedir. Alçıya alınan ayakta hareketsiz kaldığından damarlar ve kan akımı vücudun geri kalanı kadar hareketli ve sağlıklı değildir. Bu nedenle alçı çıktıktan sonra ayakta morarma olabilir. Bu durumda yapılması gereken kan damarların dilatosyonunu yani genişlemesi sağlamak, bunun için ayağı yukarıya kaldırarak kan akışını sağlamaktır. Ayağınızı hafif hafif hareket ettirmeye çalışarak bu işlemi sağlıklı bir şekilde uygularsanız, zamanla ayağın renginde değişim olacağını da görürsünüz. Morarma için buz uygulaması da önerilmektedir. Ancak morarma yoksa sıcak su uygulamak daha yararlı olacaktır. Zaten alçı açıldığında doktorunuz gerekli bilgi ve tavsilerde bulunacaktır. Bu süre sonrasında hala şikayetleriniz devam ediyorsa ortopedi uzmanına başvurmanız daha uygundur.