Anti aging yiyecekler

ANANAS

Kanın akışkanlığını arttırarak kalp krizi ve beyin damarlarının tıkanmasını engeller. Mide kanserinden korur. Yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.

BALIK

İçeriğindeki omega 3 yağ asitleri, kanın akışkanlığını arttırır. Kolestrol düşürücü etkisinden dolayı kalp-damar rahatsızlıklarından korur. İçerindeki D vitamini sayesinde kemikleri güçlendirir.

BALKABAĞI

Çekirdeklerinin içindeki antioksidan maddeler, prostat kanserini önlemede faydalı olur. İçindeki yüksek A vitamini, göz sağlığının korunması için faydalıdır. Kalp-damar hastalıklarından korunmak için yardımcıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

BROKOLİ

İçeriğindeki lifler bağırsakları çalıştırır. Bağırsak kanserini önleyicidir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp-damar hastalıklarının ve kanserin önlenmesinde yardımcı olur.

BAKLAGİLLER

Kolesterolü düşürür. Kalp-damar hastalıklarından korur. İçerdikleri posa, kan şekerinin ani yükselişini önler, şeker hastaları için çok değerli yiyecek maddeleridir. Kalınbağırsak kanserinin oluşumunda koruyucudurlar. Kan yapımında yardımcılardır.

CEVİZ

Kolesterol düşürücü etkisi, içeriğindeki omega 3 yağ asitlerinin etkisi sonucudur. Kanın akışkanlığını arttırarak, kolesterolü düşür. Kalp-damar hastalıklarından korur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. İçindeki yağ asitleri, E vitamini ve çinko cildin nemlenmesini sağlar.

ÇİLEK

İçeriğindeki antioksidanlar, varis oluşumunu önlemeye yardımcı olur. 100 gr çilekde sadece 27 kalori vardır. Çok düşük kalorili bir meyve olduğundan kilo alımını engeller, diyet yaparken tercih edilmesi faydalıdır. Kalınbağırsak kanserinden koruyucudur. Mide kanserine sebeb olan maddelerin zararsız hale gelmesi için etkilidir.

DOMATES

İçeriğindeki likopen isimli antioksidan, prostat kanserinin önlenmesinde yardımcı olur. Meme kanserinden koruyucu etkisi vardır. Kalp-damar hastalıklarını önleyicidir. Yaşlanmayı geciktirir.

ENGİNAR

İçeriğindeki lif nedeniyle kolesterolün düşürülmesine yardım eder. Kalp-damar hastalıklarından koruyucu etkisi vardır. İçindeki lifler, kabızlığı önler, bağırsak kanserinin önlenmesi için etkilidir. Karaciğer hastalıklarından korur. Deri kanserinin önlenmesinde faydalıdır.

HAVUÇ

İçeriğindeki yüksek A vitamini, akciğer, mide, kalınbağırsak ve deri kanserinden korunmakda etkilidir. Gece körlüğünü engeller. Cinsel isteği çoğaltır.

KARNABAHAR

İçeriğindeki antioksidan vitaminler kalp-damar hastalıklarından ve kanserden koruyucudur. Kan yapımını destekler. İçindekii potasyum, tansiyonun dengede kalmasına yardım eder.