Günümüzde pek çok anne, bebe?ini anne sütüyle beslemek için daha çok gayret gösteriyor. Normal beslenen sa?l?kl? bir annenin sütü, ço?unlukla bebe?i için yeterli olmaktad?r. Bununla birlikte, baz? anneler bebekleri için yeterince süt üretemediklerini dü?ünmektedir.
Anne Sütü Nas?l Artar
Anne sütünü artt?rmak için ilk yap?lacak ?eyler düzenli ve dengeli beslenmek ve bol su içti?inizden emin olmakt?r. Süt içmek de oldukça faydal?d?r. Bunun yan?nda, bebe?iniz her istedi?inde ve do?ru emzirme ?ekliyle bebe?inizi emzirmek önemlidir. Bebek memeyi do?ru ve iyi kavrayamazsa yeterince süt ememeden yorulup memeyi b?rakacakt?r. Ayr?ca, bebek memeyi iyi kavrayamay?nca daha fazla hava yutaca?? için gaz sanc?s? artacakt?r.
Anne Sütünü Artt?ran Besinler:
Anne sütünü artt?ran besinler tüm dünyada, yüzy?llard?r kullan?lmaktad?r. Anason, çemen otu, rezene, ?s?rgan otu, tarç?n, fesle?en, nane, maydanoz ve susam gibi bitkiler anne sütünü artt?r?c? olarak bilinen bitkilerin ba??nda gelmektedir. Bu bitkilerden salatalar haz?rlay?p yiyebilece?iniz gibi çaylar?n? da haz?rlayabilirsiniz. Çay için ölçü ortalama bir su barda?? kaynam?? suya 1-2 çay ka???? kadar kuru bitkidir. Siz damak tad?n?za göre bu oranlar? ayarlayabilir ve birkaç bitkiyi kar??t?rarak lezzetli çaylar elde edebilirsiniz. Böylece emzirmeden dolay? artan s?v? ihtiyac?n?z?n da bir k?sm?n? kar??lam?? olursunuz.
Gö?üs ve kar?n bölgenize masaj yapmak da süt bezlerinizi uyararak ve kan ak???n? düzenleyerek anne sütünüzü artt?rman?za yard?mc? olacakt?r. Bunun için günde 2-3 kez 1-2 dakika masaj yapabilirsiniz.
Benzer Yazılar:
Anne sütünü arttırıcı bitkiler
Bebeğin Sağlıklı Gelişimi İçin İlk 6 Ay Sadece Anne Sütü
Anne Sütü ile Beslenme
Anne Sütü ile Beslenme
Anne Sütü Arttırmak İçin
Anne sütü bebek beslenme emzirme
Sağlıklı Beslenmede Anne Sütü
Anne Sütü Ne kadar süre için Saklanılabilir ?
Anne Sütü Alamayan Bebeklerde Ay Ay Beslenme
ANNE SÜTÜ VE ANNE SÜTÜNÜ ARTIRAN BESİNLER
