Hamilelik döneminde stresli olmak yaygın rastlanan bir durumdur. Vücudunuz değişiyor, siz ve eşiniz ebeveyn olma beklentisi içindesiniz ve kendinizi çok iyi hissetmiyor olabilirsiniz. İşte veya diğer yükümlülüklerden dolayı stresli olabilirsiniz. Rahatlayın ve sakin olun! Stres hiç kimse için iyi değildir, özellikle de hamile bir kadın için.
Yaşamınızdaki stresi şu anda azaltmanız için yapabileceğiniz birkaç şey var. Bunları uygulamayı deneyin ve eşinizi de bu konuda teşvik edin.
• Her gece yeteri kadar uyuyun. Uykusuzluk stresli hissetmenize neden olabilir.
• Gün içinde dinlenin ve gevşeyin. Bir süre kitap okuyun ya da müzik dinleyin.
• Stresten kurtulmak için egzersiz yapın. Yürüyüş yapın veya bir jimnastik salonuna gidin. Hamile kadınlar için bir egzersiz videosu alın. Stresi azaltmak için aktif ve fiziksel (çok yorucu olmayan) aktiviteler yapın. Eşinizden size katılmasını isteyin.
• Düzenli beslenin. Gün içinde yeterli kaloriyi almak “güçsüz” hissetmenizi engeller.
• Hoşunuza giden bir şeyler yapın ve bunu kendiniz için yapın.
• Mutlu bir yüz ifadesi takının. Bazen bir konu hakkında düşünce tarzınızı değiştirmek -daha pozitif olmaya karar vermek- etkili olabilir. Surat asmak yerine gülümsemek stresi azaltmaya yardım eder.
• Eğer kokular sizin için önemliyse sevdiğiniz kokuları yaşamınıza dahil edin. Kokulu mumlar yakın veya güzel kokulu çiçekler alın.
• “Yalnız Kovboy” olmayın. Endişelerinizi eşinizle paylaşın veya konuşabileceğiniz bir hamile kadınlar grubu bulun.
– Apandisit (Apindisit İltihabı)
Apandisit herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, hatta hamilelikte bile. Hamilelik tanı konmasmı zorlaştırabilir, çünkü belirtilerin bazıları normal bir hamilelikte görülen belirtilere benzer, örneğin mide bulantısı ve kusma. Teşhis, rahim büyüdükçe apandisit yukarı doğru hareket ettiği için de zordur, o yüzden ağrı ve hassasiyet normalden farklı bir bölgede olur.
Apandisit tedavisi, acil ameliyat etmektir. Bu, karınla ilgili büyük bir ameliyattır, 9-12 cm büyüklüğünde bir yarık açılır ve birkaç gün hastanede yatmayı gerektirir.
Bazı durumlarda daha küçük yarıklar açılarak laparoskopi yöntemi kullanılır ama hamilelik sırasında büyüyen rahim nedeniyle laparoskopi uygulanması daha zor olabilir.
İltihaplı bir apandisit patladığı zaman ciddi komplikasyonlar oluşabilir. Doktorların çoğu, iltihaplı apandisitin patlaması ve karın boşluğunda enfeksiyon oluşturma riski nedeniyle “normal” bir apandisitin alınması gerektiğine inanırlar. Antibiyotikler verilir; birçok antibiyotiğin hamilelik sırasında kullanılması güvenlidir.