horlama nedenleri nelerdir, nasıl engellenirEğer birisi size horladığınızı söylese ve o kişi bunu söyleyen ilk kişi ise kesinlikle horladığınızı kabul etmezsiniz. Bunu bir hakaret olarak görürsünüz. Ancak daha sonra başkalarından da duymaya başladıkça artık horladığınızı kabul etmekten başka yolunuz kalmaz. Peki bu hastalığın nedenleri nelerdir, horlama neden olur ve nasıl önlenir? Horlama nasıl engellenir?

Horlama neden olur?
Horlama rahatsız uyumanın, yani uyurken nefes almakta zorlanmanın bir göstergesidir. Ya yatışınızda yanlış yapıyorsunuzdur, yahut da bir rahatsızlığınız vardır. genellike yüz üstü yatış pozisyonunda horlama görülür. Eğer yatış pozisyonundan değilse mutlaka bir kbb rahatsızlığınız var demektir.
Horlama neden olur sebepleri nelerdir?
Burunda tıkanıklık (geniz eti vs.)
Yorgunluk, stres.
Alkol tüketimi.
Yanlış yatış pozisyonu gibi sebepleri olabilir.
Sürekli horlayan kişi mutlaka bir KBB uzmanına muayene olmalıdır.
Horlama nasıl önlenir?
Horlamanın önlenmesi için hayatınızı düzene sokmalısınız. Yorgunluk ve stresten uzak durulmalı, alkol kullanmı terk edilmeli. sağa doğru dönüp yatılmalı. Eğer bir rahtsızlıktan ileri geliyorsa mutlaka gerekli tedavi yapılmalıdır.