Ahmet maranki kolesterol

Prof. Dr. Ahmet Maranki kolesterolü düşürmek ,dengelemek için bitkisel önerilerde bulundu.Kolesterol yüksekliği çeşitli hastalıklara sebep olur diyen Maranki kolostrol için faydalı besinleri sıradı.- Üzüm çekirdeği özü,omega 3 yağı,soya lesitin, greyfurt,enginar, ananas hapları, yeşil çay, zencefil, biberiye, kuşburnu, kekik, kırmızı pul biber, sivribiber kolesterol için faydalıdır.Kolesterolü yükselten besinler -Tereyağı, margarin, balıkyağı, kaz yağı, sığır yağı, koyun iç yağı, tavuk yağı ve hindi yağı gibi katı yağlarla, sakatat, yumurta sarısı, krema, fazla hamur işleri, şeker,fazla tuz,kestane, kuru yemişler çok az kullanılmalıdır.Kolesterole karşı bitkisel öneriler:1- Ayrık kökü, ardıç tohumu, zeytin yaprağı,kekik, biberiye gibi bitkiler çay gibi demlenip içilirse kolesterolün düşmesini sağlar.2-Biberiye ve zerdeçal toz haline getirilip yemeklere yarı çay kaşığı eklenir.3- yeşil çayın kolesterol düşürücü etkisi vardır.4- Bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı toz zencefil konularak 10 dakika demlendirilir. günde 3 bardak içilir.5- Bir bardak suya 4-10 gram zerdeçal konularak 10 dakika kaynatılır. Günde 2-3 bardak içilir.6- Bir bardak kaynar suya 4-10 gram sarı kantaron konularak 10 dakika demlendirilir. Günde 2 bardak içilirProf. Dr. Ahmet Maranki
maranki.com