Lifli Yiyecekler: Ağrı tedavisi oldukça zordur. İlaç tedavisi kas ağrılarını, yorgunluğu ve diğer kronik belirtileri %30 ila %50 oranında azaltmayı sağlar. Sonuç olarak tüm hastalar diyetle birlikte yaşam şartlarını da değiştirdiler. Yiyecekler Ağrıyı Nasıl Etkiler: Uzmanlar, omurilikteki ve beyindeki hassas sinir hücreleri ile ağrılı hastalara bulaşabileceğini düşünüyor. Yiyecekler bu hassasiyeti artıran nörotransmitter salımını başlatabilir.
Daha Fazla Taze Yiyecek Tüketin: Fibro hastalarının yarısı hassas bağırsak sendromundan şikayetçidir. Taze yiyecekler yemek, koruyucu ve katkı maddelerinin eksikliği, fibro semptomlarından ve ağrılarından kurtarır.
Kafeinden uzak durun. Stresi uyandıran kafein ürünleri, kasları etkileyerek uzun hareket etmemizi önler. Uzun süre koşu yapılamaz. Yorgunluk yaratır. Organik olmayan hormonlu yiyeceklerden uzak durun. Taze ve mevsiminde tüketin. Bol bol Omega 3 tüketin. Balık ve tavuk yiyin.
Çok fazla yemek yemeyin. Bu fazla yağlardan başka bir şeye yaramaz. Az ve etkili yiyeceklerden yiyin. Süt ve süt ürünlerini fazla tüketmeyin. Özellikle diyet yapanlarda fazla yağ birikimine yol açar. Tatlandırıcıları azaltın. Ağrı yapar. Katkı maddelerinden kaçının.
Benzer Yazılar:
Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları
Ağrıları Azaltan Egzersizler!
Doping etkisi yapan doğal yiyecek içecekler
Detoks diyetinin altın gibi kuralları
Detoks diyetinin altın kuralları
Detoks diyetinin altın gibi kuralları
Detoks diyetinin altın gibi kuralları
Detoks diyetinin süper kuralları
KARNINIZI DÜZLEŞTİREN 5 YİYECEK
Kilo Vermek İçin Altın Öneriler
