AGIZ KOKUSUNU ONLEMEK ICIN NELER YAPMALI?

Elma, armut, havuç : İçerdikleri gıda lifi sayesinde tükürüğü temizler, aynı zamanda hoş tatları sayesinde nefesimizi ferahlatırlar.
Taze nane yaprakları : Özellikle soğan ya da sarımsak yediğseniz bunların kokularını yok etmede oldukça etkili bir bitkidir.
Tarçın kabukları : Tarçın kabuklarında bulunan özel bir yağ, ağızda bulunan bakteriyi yok eder.
Sakız : İçeriğinde xylitol bileşkeni olan sakızlar çürüklerini önlemeye yardımcı olur.
Limon :Limon ağız kokusunu önlemede önemli bir yiyecektir. Limonu ortadan ikiye bölüp yiyin.
Maydanoz : Nefesiniz ferahlatmakta oldukça etkili bir bitkidir maydanoz. Özellikle soğanlı, sarımsaklı yiyeceklerden sonra bir parça ağzınıza atın ve yavaş yavaş ağzınızın içinde çiğneyerek ezin.Ferahlığı sizde hissedip ağız kokunuzun yok olduğunu göreceksiniz.
Kakule, anason, kişniş, karanfil, rezene gibi bazı baharatlar : Eğer ağız kokusu probleminiz varsa sofanızda bu baharatları bulundurmaya ve kullanmaya özen göstermelisiniz.
Yoğurt : Günde bir veya iki kere yiyeceğiniz yarım kap yoğurt ağız içerisindeki ağız kokusuna neden olan hidrojen sulfüt kokusunu yok etmeye yardımcı olur.

Sabah kalktınız nefesinizin çok kötü koktuğunu kendiniz bile hissediyorsunuz, arkadaşınızla konuşurken ağzınızı kapatmak zorunda kalıyorsunuz, siz konuşurken karşınızdaki kişiler sizden uzak durmaya çalışıyor ya da siz konuşurken karşınızdaki kişinin yüz ifadesi birden değişiyorsa bu sorununuza acilen çare bulma zamanınız gelmişte geçiyor demektir.

Öncelikle bu sorununuzun neyden kaynaklandığını bulmanız gerekiyor. Çünkü ağız kokusunun birden fazla nedeni vardır.

ÖNERİLER

Malzemeler

-Biberiye çiçekleri
-Sıcak su
-1 adet limon

Yapılışı : Biberiye çiçekleri kaynar suyun içine atılır. İçine 1 adet limon dilimlenerek eklenir. Bu karışım 20 dakika bekletilir. Sürenin sonunda karışım sıkılarak su elde edilir. Elde edilen bu su biraz daha dinlendirildikten sonra sabahları aç karnına ve yemek sonrası bir fincan içilir.

Malzemeler

-Menekşe çiçekleri
-Maydanoz
-Nane ruhu

Yapılışı : Menekşe çiçekleri ve maydanoz bir miktar suyun içinde 10 dakika kaynatılır. Elde edilen karışım süzülür. Bu suya bir miktar nane ruhu katılarak bir gün bekletilir. Artık ağız kokusu sorununuz için gargaranız hazırdır. Bu suyla rahatsızlığınız devam ettiği sürece yemeklerden önce ve sonra gargara yapabilirsiniz.

Malzemeler

-Adaçayı
-Nane ruhu

Yapılışı : Bir avuç kadar adaçayı sıcak suyun içine katılarak 15 dakika demlenmesi beklenilir. Elde edilen karışım sıkılarak içine bir miktar nane ruhu katılır. Bu su gün boyunca dinlendirilir. Dinlendirilmiş olan su yarı oranda içme suyuyla karıştırılarak ağız sık sık çalkalanarak gargara yapılabilir.

Konuşurken ağzınızı kapatmak zorunda kalıyor, yakın, birebir konuşmaktan kaçıyor, çantanızda karanfil, naneli sakız vb. taşıyor hatta sizinle konuşan kişinin kokudan dolayı yüz ifadesindeki hoşnutsuzluğu fark ediyorsanız ağız kokusu için bir takım önlem ve tedbirleri almanın zamanı geldi demektir. Ağız kokusu önemsenmesi gereken ciddi bir sorundur. Çünkü ağız kokunuz sizi psikolojik ve sosyal yönden oldukça olumsuz etkileyecektir.

Yalnız şunu da unutmamak gerekiyor ağız kokusunun birden fazla nedeni vardır. Bunun için öncelikle ağız kokunuzun neden kaynaklandığını bulmak gerekiyor.

Nedenleri

Sinüzite kaynaklanan nedenler : Sinüzitli kişinin geniz akıntısının iltihaplı olması nefesinde hoş olmayan bir kokuya neden olur

Bademcik iltihabından kaynaklanan nedenler.
Diş ve dişeti hastalıklarından kaynaklanan nedenler
Mide ve bağırsak sistemi hastalıklarından kaynaklanan nedenler
Dil üzerindeki mantar enfeksiyonlarından kaynaklanan nedenler

Eğer ağzınızda herhangi bir enfeksiyon, vücudunuzda nefesinizin kokmasına yol açacak herhangi bir sağlık sorunu yoksa ağız kokusunu engellemek için gargara ve diş macunlarıyla yapılacak düzenli temizliğinizi aksatmayın.

Diş fırçalama işleminin yanında dil temizliğinize de özen gösterin.
Diş ipi kullanmaya özen gösterin.

Sarımsak, soğan ve baharattan kaçının ya da pişirerek yemeyi tercih edin. Çoğunlukla kötü sindirildikleri için süt ürünleri de bu probleme neden olabilir

Çok fazla çay ve kahve tüketmeyin.
Alkolü ve sigarayı bırakın.

Tükürük salgısını hareketlendirin. Bakteri oluşumunu önlemek için ağzın oksijenlenmesine yardımcı olun. Şekersiz sakız çiğnemek bunun en kolay yolu.

Ağız kuruluğunu önlemek için gün boyu su için.