Adetliyken Yoğurt Yemek Adetten Keser mi?

Kadınların özel günleri olarak tanımlanan regl dönemlerinde bedensel ve ruhsal olarak çeşitli değişiklikleri olması normal karşılanmaktadır.  Bir çok kadın regl döneminde iştahının açıldığından, yeme isteğinin arttığından şikayet etmektedir. Özellikle regl dönemlerinde tatlı krizleri yaşanması yaygın bir durumdur. Regl döneminde canı tatlı isteyen ya da çikolata isteyen çok sayıda kadın bulunmaktadır. bu durumun kilo artışına neden olmasının dışında bir zararı yoktur. Regl döneminde yenilen besinlerin adetin artmasında, ta da azalmasında bir etkisi yoktur.

Yoğurt gibi çok sağlıklı bir besinin de adet döneminde yenmesinin yararından başla bir etkisi olmamaktadır.  Kalsiyum kaynağı yoğurdu her yaştan kadının bol miktarda yemesi tavsiye edilmektedir. Adetliyken yoğurt yemek adeti kesmeyeceği gibi kadının sağlığına çok olumlu etkiler yapmaktadır.