Adet Sancılarına Bitkisel Öneriler

Bayanlar için çok sıkıntılı dönemlerden biride adet sancılarıdır. Asıl kötü olan ise bu sıkıntının her ay çekilecek olmasıdır. Adet sancılarına karşı ne yapılabilir? Bu sancıları bir miktar da olsa azaltmak için aşağıdaki bitkilerden faydalanabilirsiniz.

Adet Sancılarını Azaltan Bitkiler

Ahududu: Ahududu döl yatağını gevşetir ve aynı zamanda hamilelik nedeniyle döl yatağında oluşan tahrişleri rahatlatır.
Ahududunun aktif maddesinin ne olduğu bilinmemekle beraber, bir oligomerik prosiyanidin (OPC) olan pycnogenol içerdiği düşünülmektedir. Yapılan araştırmalar ise günde 2 kez 200 gr OPC nin adet sancılarını giderdiği ve adet öncesi semptomları %50-60 oranında azalttığını göstermiştir.
Ahududu’ yu meyve olarak tüketebileceğiniz gibi yapraklarından çay yaparakta kullanabilirsiniz.

Yaban Mersini: Antosiyanidin adı verilen kas gevşetici bleşikler ve OPC içerir. Günde yarım bardak taze yaban mersini yiyebilirsiniz.

Zencefil: Adet sancılarını giderdiği gibi adet düzensizliklerine karşı adet kanamasını tetikleyen bir bitkidir. Zencefil çayı adet sancılarına karşı güvenilir bir ilaçtır.

Çilek: Çilek de ahududu gibi adet sancılarına karşı faydalıdır. Zaten iki meyvede aynı familyadan gelmektedir. Ahududu ve çilek krampların giderilmesinde oldukça faydalıdır. Çileği olduğu gibi tüketebilir, yapraklarından çay yaparak tüketebilir veya çilek suyu içebilirsiniz.

Çivanperçemi: Kadınlarda görülen ağrılı krampların tedavisinde faydalı bir bitkidir. Civanperçemi çok sayıda spazm önleyici bileşiği bünyesinde barındırır.