Kısa Bilgi :Kadınlar, âdet dönemlerinde egzersiz yapmakla ilgili bazı endişeler yaşayabiliyor.
Oysa uzmanlar egzersizden kaçınmak için herhangi bir neden olmadığını vurguluyor. Hatta egzersiz, âdet ön…
Kadınlar, âdet dönemlerinde egzersiz yapmakla ilgili bazı endişeler yaşayabiliyor.
Oysa uzmanlar egzersizden kaçınmak için herhangi bir neden olmadığını vurguluyor. Hatta egzersiz, âdet öncesi yaşanan semptomları azaltabiliyor. Yapılan araştırmalar birçok kadın atletin âdet dönemlerinde altın madalyalar kazanabildiğini gösteriyor.
Ancak yine de performans düzeyi her kadında farklı gözleniyor. Bazı kadınlar âdet dönemlerinde kendilerini daha yorgun hissedebiliyor. Uzmanlar, performansta küçük düşüşler yaşansa da âdet dönemlerinde egzersizin güvenli olduğu noktasında birleşiyor.
Benzer Yazılar:
Hamilelik Döneminde Egzersiz Yapmalı mı?
Adet Döneminde Hamile Kalınır mı?
Gebelik Döneminde Egzersiz Nasıl Yapılır?
Adet Döneminde Migren
Adet Döneminde Migren
ADET DÖNEMİNDE OLUŞAN ŞİŞLİKLERE ÇÖZÜM
ADET DÖNEMİNDE SANCILAR-REGL SANCILARI İÇİN CİVANPERÇEMİ KÜRÜ
adet döneminde denize girmek kısırlık sebebi değildir, – Op. Dr. H.Yeşim YERÇOK
ADET DÖNEMİNDE OLUŞAN ŞİŞLİKLERE KARŞI KİRAZ SAPI
taylan kümeli;REGL{adet) DÖNEMİNDE DİYET
