Peki bu uzak durmamiz gereken yiyecekler nelerdir? Hangi yiyecekleri tuketirken dikkat etmeliyiz? Açlık hissini uyandıran yiyecekler hangileridir?
Iste bu sorularinizin yanitini yazimizi okuduktan sonra artik sizde bileceksiniz.
Aciktiran Yiyeceklerin Listesi:
Tuz : İştahınızı açmaya yardımcı olur. Tuzlu bir besin tuketildiketn hemen sonra vucudunuz tatlı bir besin tüketme ihtiyacıda duyar. Bunun sebebi ise kan şekerinizin iniş çıkışlardır. Aşırı tuz tüketimemeye dikkat etmelisiniz.
Kırmızı biber : Acı kirmizi biber tükettiğinizde doygunluk hissinizi anlamanız zor oldugu icin dikkatli olmalisiniz.
Patates : Glisemik indeksi en yüksek besinler arasında yer almaktadir.
Nohut : Midenin temizlenmesine yardımcı olarak iştahı acar. Tüketimi hafta da 3 porsiyondan fazla olmamasina ozen gosterin.
Havuç : Glisemik indeks değeri en yüksek sebzelerden oldugu icin tuketirken dikkat edilmelidir.
Mısır : Glisemik indeksi yuksek olan besinlerden birtanesidir. eger diyete basladiysaniz fazla tuketmemeye ozen gosteriniz.
Tarçın, Greyfurt, Karalahana ve Alkol : İştahınızın açılmasına yardımcı olan diğer yiyeceklerdir…
