Aç karnına soda içmek

Maden suyu ile soda halk arasında eş anlamlı kullanılmasına rağmen iki içeceğin birbirinden farklı özellikleri bulunmaktadır.

Maden suyu mu, soda mı?

Soda içilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklenmesiyle elde edilen içecektir. Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, çözünmüş mineral tuzları, elementler ve gaz içerirler. Maden suları mineral içeren içecektir. Mineralli suları diğer sulardan ayıran özellik, kaynağından elde edildiği anda spesifik miktar ve oranlarda mineraller ve iz elementler içermeleridir. 500 mg/l’den daha az mineral içerenlere düşük mineralli su,1500 mg/l’den daha fazla içerenlere yüksek mineralli su denilmektedir. Maden suyu bikarbonat, sülfat, klorit, kalsiyum, magnezyum, florit, demir ve sodyum içerir. Her markanın içeriği farklıdır. Farklı miktarlarda mineral içerdiklerinden tercih ederken içeriklerine bakılmalıdır.

Yerin en derin katmanlarından yeryüzüne çıkarken geçtikleri katmanlardan mineralleride alan maden suyu mineralce çok zengin iken, soda mineral içermez.

Doğal bir mineral deposu olan maden suyu ve sodanın ikisi de mideyi rahatlatma özelliğine sahiptir ancak sodanın bundan başka hiçbir işlevi yoktur. Bir şişe doğal maden suyu; içerdiği karbondioksit gazıyla, tok karnına içildiğinde sindirimi kolaylaştırır. Yemekten önce ve yemek aralarında içilen maden suyu da tokluk hissi vereceğinden kilo vermenize yardımcı olur. Spor yapanlarında maden suyu içmeyi ihmal etmemesi önerilmektedir. Bir spor aktivitesine katılma sırasında ve sonrasında görülen kilo kaybı, terleme ile su ve mineral kaybına bağlıdır. Bu kayıp spor sonrası mutlaka karşılanmalıdır. Bunun en iyi yolu da doğal maden suyu içilmesidir.