Aç kalmadan öğün atlamadan zayıflama yöntemi

Aç kalmadan öğün atlamadan zayıflama yöntemi

Zayıflamak için öğün atlamak demek kilo almaya çalışmak demektir bakın gayet net bakın her atladığınız öğün metabolizmanızın yavaşlamasına ilk aldığınız yiyeceğin vücudunuzda yağ olarak depolanmasına ve vücudunuuzn uzun açlıklardan sonrasında birden bire çok yemeğe yönelmesine sebep olacaktır oysa bunun yerine az az ve sık sık belli öğünlerde verilen öğünleri abur cubura dönüştürmeksizin anormal yeme eğrrileri çizmeksizin en doğrusudur yapılacak en doğru harekette budur zayıflamak için.

üç ana öğünü mutlaka kullanmak sabah öğle akşam kuşluk dediğimiz sabah ile öğlen arası öğlen ile akşam arasında ki ara öğünü kullanmak birde yemek ten 2 saat sonra başka ara öğün yemek yani biz şöyle yapıyoruz 4 + 3 = 7 eskiden 6 öğündü şimdi türk gelenekleri öğlen ve akşam arasında 7 ,8 saat aralık oluşturduğu için orda çok uzun aralık oluyor 4 saatten daha kısa bir sürede acıkmaya başlıyor insanımız 2 tane daha öğün yaptık oraya artık 7 öğünün sağlıklı olduğuna inanıyoruz