A vitamini ciltte mucizeler yaratır, hücreleri yeniler.
-Yeşil çay ve soya fasulyesinin mucizevi etkisine ise diyecek yok.
-Akneli ve güneşten hasar görmüş ciltler A vitamini tek kelimeyle mucizeler yaratır.
-Bu vitamin, hücre yenilenmesini sağlar, saçları ve mukoza dokusunu korur, yaraların hızla iyileşmesinde önemli bir rol oynar.
-A vitamini önemli bir antioksidan olduğu için vücudumuzun ve cildimizin enfeksiyonlara karşı direncini artırır.
-Betakaroten, A vitaminin değişik bir formudur ve en az A vitamini kadar etkilidir.
Cildinizi korumak için
-Vücudumuzda B vitaminleri eksiklikleri olması, birçok başka sorunun yanı sıra, cilt sorunlarına da yol açar. Çünkü B kompleks vitaminleri hücresel gelişim için gerekli olan enzimlerin oluşmasına yardımcı olurlar.Genel sağlık için tüm B vitaminleri gereklidir. Ancak cildi korumaya gelince, B-6’nın yeri çok özeldir. Bu vitamin, enfeksiyonları yaratan kimyasalları etkisiz hale getirir. B-3,B-5 ise cildimizin nemini korurlar.
– Gençlik vitamini olarak tanımlanan C vitamini cildi gergin ve dolgun gösterir.Aynı zamanda çok güçlü bir antioksidandır.C vitamini, yara ve yanıkların iyileşmesini hızlandırır, cildimize parlaklık ve yoğunluk kazandırır,kan pıhtılaşmasını ve morarmaları önler.
-E vitaminin etkisini artırır, demir emilimini güçlendirir ve stresin üzerimizdeki etkilerini azaltır.
–Şeffaf ve genç bir cilt için C vitamini çok önemlidir.
-Birçok kremin içine anti-aging amaçlı olarak C vitamini ilave edilir. Bu kremler son zamanlara kadar pek yararlı olmuyordu. Çünkü kullanılan vitamin molekülleri cilde nüfuz edemeyecek kadar büyüktü. Ama artık cildin emebileceği nitelikte kremler geliştirildi. Bunları her yaşta kullanabilirsiniz.
-Güneş ışığı olmadan da olmaz! D vitamininin kemik sağlığı için önemli olduğunu iyi biliyoruz. Ama daha fazlası da var. Çünkü D vitamini cildimiz için de gereklidir. Bu vitamin yaraların iyileşmesinde önemli bir rol oynar. D vitamini üretebilmek için biraz güneş ışığına ihtiyacımız var.
-Haftada 3 kez, yüz, kol ve bacaklarımızı güneşe göstersek yeterlidir.
– İnce çizgilere E vitamini çok etikli bir antioksidandır. C vitamini ve selenyum ile birlikte alındığında etkisi artar. Bu vitamin hücre yenilenmesine yardımcı olur, yaşlanma sürecini geciktirir, ayrıca yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. E vitamini içeren kremler raflardaki yerini almadan önce, kadınlar gözaltlarına ve ciltlerinin kuru bölgelerine, E vitamini kapsüllerini açıp sürerlerdi. Sıkı ve gergin ciltler Azıcık çinko nelere kadirdir bir bilseniz!
Vücutta 100 kadar enzimi harekete geçirir. Hücre yenilenmesi için gerekli olan genetik materyalin bir kısmını temin eder.
-A vitamininin kullanılmasını sağlar. Çinko cilt sorunlarında özellikle aknede en etkin tedavilerden biridir. Cilde sıkılık ve gerginliği veren kolajen ve elastin üretimine yardımcı olur, böylece zamansız kırışmayı önler.
KAYNAK:yorumla net
Benzer Yazılar:
Cilt güzelliği için beslenmenin önemi
CİLT PARLAKLIĞI İÇİN
Cilt Güzelliği Mucize Değil
CİLT GÜZELLİĞİ İÇİN DOĞAL VE PRATİK REÇETELER CİLT TEMİZLEYİCİ
CİLT GÜZELLİĞİ İÇİN ŞİFALI BİTKİLER
AHMET MARANKİDEN CİLT HASTALIKLARI-CİLT BAKIMI VE GÜZELLİĞİ İÇİN BİTKİSEL ÇÖZÜMLER
Vitaminlerle ilgili yanlış bildiklerimiz
Vitaminlerle ilgili doğrular, yanlışlar
Bitkisel Cilt Güzelliği
CİLDİNİZİN GÜZELLİĞİ VE TAZELİĞİ İÇİN KOLAY BİR CİLT MASKESİ
