– Taze meyve sularını sıktıktan sonra bekletmeden için.
– Sütlü tatlı yaparken şekeri, ateşten almaya yakınken ekleyin.
– Besin maddelerini gazete kağıdına sarmayın veya deterjan kutularında saklamayın. Cam kaplarda saklamayı tercih edin.
– Makarna, kuru baklagilleri az suda pişirin kesinlikle suyunu dökmeyin.
– Her hafta kilo verilmez. Bazı haftalar diyet bozulmasa bile metabolizma hızının yavaşlaması sonucu o hafta kilo verilmez.
– Sütlü tatlı yaparken şekeri, ateşten almaya yakınken ekleyin.
– Besin maddelerini gazete kağıdına sarmayın veya deterjan kutularında saklamayın. Cam kaplarda saklamayı tercih edin.
– Makarna, kuru baklagilleri az suda pişirin kesinlikle suyunu dökmeyin.
– Her hafta kilo verilmez. Bazı haftalar diyet bozulmasa bile metabolizma hızının yavaşlaması sonucu o hafta kilo verilmez.
Kaynak:Dr. Murat Topoğlu
Benzer Yazılar:
ZAYIFLAMAK İSTERKEN SAĞLIĞINIZA DİKKAT
Kışın kilo almamak için dikkat etmemiz gerekenler
OTURARAK ÇALIŞANLAR İÇİN KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI
DR.MURAT TOPOĞLU SAĞLIK ÖNERİLERİ
Market Alışverişi Yaparken Bunlara Dikkat Edin!
Ayakkabı alırken bunlara dikkat
Ayakkabı alırken bunlara dikkat
Kilo verirken bunlara dikkat!
Kilo verirken bunlara dikkat!
Diyeti bozan 15 neden : Diyet yaparken bunlara dikkat edin !!!
