Pilates egzersiz konsantre hareketi teşvik ederek güçlü sağlıklı vücut geliştirme odaklanın. yoga egzersiz ile karşılaştırıldığında, Pilates daha dinamiktir. Pilates vücudunuzun hareketi ile nefes ritmini birleştirmek için tasarlanmıştır. farklı yönlere kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ederken Pilates egzersiz olarak, yerinde sıkı gövde tutun. Bu sizin esneklik, denge, istikrar ve güç meydan okuyor.
Benzer Yazılar:
Hamileyken Plates Yapılırmı
Pilatesi Kimler Yapabilir?
Pilates Hareketleri: Yukarı Aşağı Hareket
İnce mi olmak istiyorsunuz?
Pilates Topu Nedir Nasıl Kullanılır
Basit Pilates Egzersizleri Video
Pilateste nasıl nefes alınır teknikleri
incecik Bir Bel
Pilates’te Egzersiz sistemi
Hamileler İçin Pilates Egzersizleri
