Pİlates ‘teki beden kontrolü, duruşumuzu ilgilendiren esas kasları hedefleyerek bedenin mimari yapısı üzerinde çalışır. Yani, kelimenin tam anlamıyla içeriden çalışır. Bedeninizi bir evle kıyaslayın; çoğumuzun evinin acil bir tamire ihtiyacı vardır.
Sorun belki çatıda, belki borulardaki bir çatlakta belki de duvarlarımızın boyasındadır… Elektrik hattında ve su tesisatında da bir hata olabilir. Tüm bunlar .ok daha ciddî yapısal problemlerin göstergesidir Hemen bir boyacıyı ya da dekoratörü arayabilirsiniz ama, derinlerdeki esas sorunu bulamadığınız surece tüm bunlar birkaç ay sonra yeniden görünür olacaktır.
Birçok fitness programı egzersizlerin yüzeysel yanıyla, dış görünüşteki sonucuyla ilgilidir. Pilates ise daha derindeki, içteki yapıyı güçlendirmeye çalışır. Buradaki egzersizler bedene yapısal bir destek sağlamak için hatalı vücut duruşlarını düzeltmek üzerine tasarlanmıştır. Pilates , binanın kuruluşuyla uğraşır ve onun ihtiyacı olan destekleyici kirişleri ekler Böylece bedeni hizalayarak ve dengeyi yeniden kurarak içeriden bir guç inşa eder.
Benzer Yazılar:
PİLATES MUCİZESİ
Pilatesin Ayrıcalıkları
Pilatesin Uyulmasi Gereken Altin Kurallari
Fitness & Pilates DVD Seti Sipariş
MİGREN FARKI
Pilates Hareketleri: Yukarı Aşağı Hareket
Basit Pilates Egzersizleri Video
Fitness yapın, huzur bulun!
Hamileler İçin Pilates Egzersizleri
Pilatesin Faydaları Nelerdir?
