Unlulerle Pilates

Ebru Akel’den Ayşe Tolga’ya, Meltem Cumbul’a kadar mesleklerinde başarılı olmuş bir çok kişi Pilates yapıyor. Neden bu fitness türünü tercih ediyorlar, nasıl bir faydasını görmüşler, kaç çeşit Pilates var? Merak edenler için yazdık…

İtiraf etmeliyim ki bu haber zor koşullarda hazırlandı! Prodüksiyon için zamanımız kısıtlıydı. Tahmin edeceğiniz gibi ünlülerin programı bir hayli yoğundu ve organizasyon ayarlamak hiç de kolay değildi. Üstüne üstlük çekimlerden birinde İstanbul yoğun kar yağışına maruz kaldı. Neyse ki sonuçlar istediğimiz gibi oldu da biz de size ünlülerin neden Pilates yaptıklarını, nasıl çalıştıklarını ve Pilates’in vücutlarında yarattığı olumlu sonuçları anlatabildik.

Dünyada büyük ilgi uyandıran Pilates, son iki yıldır ülkemizde de çok popüler. Türkiye’de spor merkezlerinde uygulanan üç tür Pilates var. Makine ile, Pilates topu ile, ve Coreboard üzerinde… Pilates’in her türü, vücut hakimiyetini arttırmaya ve güçlü kaslara sahip olmaya yardımcı oluyor. Yaralanmaları ve ağrıları önlemekte, doğru bir beden duruşuna sahip olmakta, denge ve koordinasyon sağlamakta da fayda sağlayan bu spor, son zamanlarda fit kalmak isteyenlerin de gözdesi. Şimdi bir de ünlülere kulak verelim… Ayrılsak da Beraberiz dizisinin sevimli oyuncusu Ayşe Tolga, Biz Evleniyoruz yarışmasının güzel sunucusu Ebru Akel, ilgiyle takip edilen Gurbet Kadınları dizisinin mücadeleci gelini Meltem Cumbul ve ünlü psikolog Eda Erduman bakın neler anlattılar…

“Kaslarımı çalıŞtırıyorum”

Pilates’in dans sakatlıklarını gidermek amacıyla başlatılan bir spor olduğunu duymuştum. Ben de 10-12 yıl bale yaptım. Eğer bırakmasaydım bel fıtığı olmak üzereydim. Böyle bir rahatsızlıktan sonra belimi incitmeyecek bir spor yapmam gerekliydi. Dansçılarda dış sakatlıklar kadar iç sakatlıkları gidermek de önemli. Ayakları yere sağlam basmalı. Çünkü her türlü harekette kendinizi zorluyorsunuz. Bu fitness da dans kökenliyseniz vücudunuza iyi geliyor. Ben yaklaşık iki senedir uyguluyorum.

Pilates’te en çok hoşuma giden şey ‘içten kuvvetlendirme’ amacı taşıması. Spor yaparken çalıştıramadığım kaslarımı çalıştırabiliyorum yani. Düzenli devam edildiğinde iyi sonuç alınıyor . Özel bir kilo problemim yok. Ancak spordan uzak kalırsam 3-4 kilo aldığım oluyor. Yaptığım sporlara devam ederek kolaylıkla verebiliyorum onu da.