Sigara ve zayıflama

Ne sigara arasındaki ilişki, vücut ağırlığı, vücut yağ dağılımı ve insülin direnci nedir? Metabolizma ve vücut ağırlığı, sigaranın eylemin bir son inceleme göstermiştir ki kısa vadede bu nikotin artışlar enerji vücut tarafından kullanılan, iştah azaltmak.

Özelliği, sigara yarım saat enerji tüketiminde% 3′lük bir artış ikna olduğunu. Bir günde 24 sigara içen normal sigara içen, onların metabolizma 2445 yılında 2230 kalori yükselmiştir. Bu geçici eylem aslında nikotin, diğer şeyler arasında bizim metabolik hızı etkiler vücudun sempatik sinir sistemini uyarır ile ilgili açıklama. sigaranın etkisi ancak bu obez bireylerde zayıflatmak gibi görünüyor ve fiziksel aktivite ve vücudun genel fiziksel durumunun derece etkilenir. Yukarıdaki gerçekler muhtemelen neden sigara içenler sigara içmeyenlere göre daha düşük vücut ağırlığına sahip olmak değil, aynı zamanda neden olanların sigarayı bırakmayı karşı askere eğilimindedir eğilimindedir açıklar.

Buna rağmen, bu az sayıda çalışma ve hiçbir etkisi tespit ettik çalışmalar metabolizma sigaranın temporal etkilerini inceledik unutulmamalıdır. Bu çalışmaların sonuçları genellikle çelişkili, ama ilginç bir çalışma unutmayın ki sigarayı bırakmak 30 gün, kadınların metabolizma hızı bundan daha% 16 daha düşük durdurma önce sonra. Bu sigaranın metabolik etkileri sadece değil atfedilen ve kalori alımını artırmıştır. Ve mantıklı hangi yeni) ile haz (sigara verdi kadar başka hangi da (gıda alımı artmış zevkler sunan) bir etkinliği yerine görünüyor.

Diğer taraftan, bir sürü duman ‘theriaklides’ (yani kişi) hafif sigara içen ya da sigara içenlerin daha fazla ağırlığa sahip olma eğilimindedir. Bu genellikle, düşük sosyoekonomik katmanların özellikle yansıtan, kümülatif etkisi ve fiziksel aktivite azlığı gibi ağır sigara, kötü beslenme ve yüksek alkol tüketimi ile gelen diğer kötü alışkanlıklar.

Ilginç bir gözlem burada bu insanların sigarayı bırakmayı denediğini Aslında, vücut ağırlığı arttı. Bu hayal kırıklığı ve tekrar eski sigara alışkanlığı verimli nüks. vücut ağırlığı siklik dalgalanmalar fenomen obezite riski ile ilişkili olduğu için Yani bu insanların kaybı ve kilo döngüsünden deneyimli böylece obezite için daha fazla risk altında, yeniden.

Ilginç teori geliştirilmiştir olanların sigarayı bırakmayı da kilo artışı açıklamak gibi görünüyor. başlangıç noktası ‘diye adlandırılan teori, herkesin etrafında ağırlık ya yukarı veya aşağı değişir referans ağırlığı olmadığı görüşünü savunuyor. Bu nedenle sigara iki gerçeklerin Bu ilk karşılaştırma sonucu ağırlığı düşük yol açmaktadır: olanlar duman başlayan alt değiştirdi, böylece daha az ağırlık zaman orijinal konumuna daha yüksek benchmark döner sigara kaçınmaya görünür önce, bu yüzden onların vücut ağırlığı artar.

Ama sigara ve ek insülin direnci oluşturur yağ birikimi ile karın ilişkilidir. Bu eylemler içinde, muhtemelen kötü lipit profili ve yüksek tansiyon veya kan şekeri) ve diabetes mellitus bel çevresi artmış birlikte metabolik sendrom (koşul için risk artışı vardır. Metabolik sendrom ve diyabet çevirmek koroner kalp hastalığı için risk faktörleridir.

Sigaranın olumsuz etkileri ve eşlik eden kilolu veya obezite, ardından birleşimi öldürücü ise. Sayılar istatistikleri açıklayıcıdır: obez içenlerin yaşam beklentisi 13 yıl normal ağırlığının Sigara içmeyenlerin, çalışma Framingham gösterildiği gibi daha düşüktü. Aynı çalışma, obez içenlerin% 30 -% 50 40-70 yaş aralığında ulaştığını göstermiştir. Normal ağırlığının sigara için ilgili rakam sadece% 10 idi.

Özetle, bu bir ilişki sigara ve vücut ağırlığı ve arasında var vurgulanmalıdır olanlara ışık ya da duman fazla obez olma riski çok yüksektir var duman insanlar. ağırlaştırıcı alışkanlıkları (fiziksel hareketsizlik, kötü beslenme) ağır sigara ile ilişkili alkol tüketimi artmış olmasıdır sonunda küçük bir kilo kaybı yaratma metabolik etkilerinin üstesinden gelmek gibi görünüyor.

Kaygı en sigara durdurmak edersek kilo edecektir doğru, gün nedeniyle alımının etkisini 200-300 kalori daha başına zayıflatmak gibi görünüyor değil 6 ay sonra. hepsi ve karın vücut, insülin direnci ve yağ birikimi tüm gemileri orada iyi bir neden herkes sigara geçenlerde hükümet tarafından yayınlanan karşı ulusal bir politika ile uyumlu hale getirilmesi için yük solunum sisteminde oluşturduğu sayılır durumunda kasten ki: ‘veto yasaktır! “.