14 günde 5 kilo verdiren diyet

14 günde 5 kilo verdiren diyet :zamanınız var ise ve 14 boyunca sabır edecek kadar kararlı bir diyet programı uygulayıcısıyım diyorsanız tam sizlere göre bir zayıflama diyeti önerim olacak. 2 haftada 5 kilo verdiren diyet sayesinde kalıcı bir zayıflama yaşayacağınızdan emin olabilirsiniz. Bu diyet planı bir parça şok diyet türü olduğu için özellikle mide ve bağırsaklarında rahatsızlık olanlara uygulamamalarını önereceğim. Onun dışında herkes bu diyeti rahatlıkla uygulayabilir. Söz konusu diyet 1200 kalorilik bir diyet listesi dir.

2 haftada 5 kilo zayıflama diyetinin süresi adından da anlaşılacağı gibi 14 gündür. Diyetin ilk 13 günü aşağıdaki diyet reçetesine harfiyyen uymanız gerekecektir. Son gün ise aşırıka kaçmamak kaydıyla diyet reçetesine uymanız gerekmez. 2 hafta sonunda metabolizma hızınız artacak ve bölgesel yağlardan kurtulacaksınız. Diyet süresince ve i (vücut egzersizleri) yapmak gerekebilir. Bu daha çok sizin vücudunuzun kilo verme konusunda gayretli olup olmamasına göre gerekebilecek tedbirlerdir.