Yeşil çayın kilo verdirici etkisini ilk olarak Japonlar keşfetmiş. Son yıllarda ise popüleritesini artırıp günlük içeceklerimizden biri olmuştur. Çoğu insan yeşil çayın zayıflama üzerine etkisi olduğunu bilmekle birlikte ne şekilde zayıflattığı konusunda bilgi sahibi değildir. Bu makalede sizlere; yeşil çay ve kilo vermede etkisinden söz edeceğiz.
Çoğu uzman tarafından belirtilen ortak görüş; günde 3-5 fincan yeşil çay tüketmenin kilo vermeyi sağladığıdır. Hiç bir diyet programı uygulamaksızın günde 3-5 fincan içilen yeşil çayın yılda 4 kg zayıflama sağladığı bilinmektedir. Günlük 3-5 fincan içilen yeşil çayın 70 kalori vermek anlamına geldiğini bilmelisiniz.
Yeşil çayın kilo verme konusundaki etkilerinden söz etmek gerekirse; yeşil çay düzenli tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırır. Sindirim sırasında yağ emilimini önleyerek glikoz seviyesini düzenler. İştah azaltıcı etkisi vardır. Sabah kahvaltı yapmadan önce içildiğinde, düşük kalorisi sayesinde, düşük kalorili besinlerle beslenmemizi sağlamaktadır.
Yeşil çayın zararları nelerdir?
Yeşil çay, içtiğiniz anda size kilo verdiren sihirli bir içecek değildir ve kafein içerir.
