Kas krampı kaslarınızdan birinin veya daha fazlasının aniden kasılmasıdır. Bunun sonucunda şiddetli ağrı meydana gelir ve bu kasları kullanamazsınız.
Atletlerde bacak kramplarının en yaygın nedenleri sıcak havada spor yaparken aşırı hareket, stres ve su kaybıdır. Aşırı hareket, yaralanma, kas gerilmesi veya aynı pozisyonda uzun süre kalma kramplara neden olabilir. Yazarlar krampı denilen kramp kullandığınız elin başparmağını ve ilk iki parmağını etkiler. Nedeni yazarken uzun süreli olarak aynı kasların kullanılmasıdır. Evde çalışırken uzun süre bir boya fırçasını tuttuğunuzda veya bahçe aletini kullandığınızda el veya kollarınızda kramplar meydana gelebilir. Diğer nedenler arasında dolaşım sistemi veya sinirsel sorunlar yer alabilir.
Bazı kramplar dinlenme sırasında meydana gelir. Yaygın olarak görülen diğer bir kas kasılması türü uyku sırasında baldır kaslarınızda ve ayak parmaklarınızda meydana gelir.
