Prof. Dr. Ahmed maranki’den altın tavsiyeler

– Tükürüklerini asla israf etmeyiniz. Mümkünse yutunuz. Ömrünüzde etki eder, gücünüzü arttırır.

– Başın kutsallığını, bütün bedeni idare eden merkez olduğunu ruhumuzun ve bedenimizin yönetim yeri olduğunu düşününüz.

– Baş ve ayak ısı dengesini sağlayın. Başınızın arkasını ılık tutun. Bir şeye devamlı yoğunlaşmayın. Aşırı kullanım ve yoğunlaşma düşünce enerji sisteminizi bloke eder.

– Başınızı serin, ayağınızı sıcak tutmak, bedini mutedil tutmaktır.

– Kalp ve zihin ilişkisini düşününüz. Tutkularınızın esri olmayınız, aklınız kalbinize hâkim olsun.

– Seviniz, sevdiğiniz şeylere sarılınız. Her şeyin aşırısından kaçıp, ilimli olun. Keskin sirkenin küpüne zarar verdiğini unutmayın.

– Böbreklerinizi dikkate alın, soğuğa strese ve cinselliğe yenilmeyin. Böbrek saçların dökülmesine olumsuz etki eder.

– Cinsel içgüdülerinizi dengelerseniz, yoğunlaşmanız artabilir. Az konuşup az düşünün. Geçmiş ve gelecek hakkında endişelenmeyin. Enerjileriniz bloke olabilir.

– Bugünü yaşayın, herkesi affedici ve herkese yardım edici ruhta olun.

– Keder, sıkıntı, öfke organlarınızı zehirler. Mutluluk bunun panzehiridir.

– Daima gözlerinizi güldürüp, kalbinizi sevgiyle doldurun. Sıkıntılarınıza gülümseyerek bakın ve onu uzaklaştırın.

– Bitki yağları ve çaylarıyla vücudunuzu masajla uyarın, enerjinizi arttırın.

– Gereksiz yerde gülmek insanı mahcup ettiği gibi acıkmadan yemek, susamadan içmek de vücudun sıhhatine zarardır. Bedeni mahcup eder, üzer.

– Bedenimiz için düzenli hareketler yapmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.

– Çok yemek yememeli, yediğimiz zaman edebinde yemeliyiz.

– Uyku saatlerimize dikkat etmeli, mevsim değişikliklerini dikkate almalıyız.

– Dolu mideyle asla yatağa girilmemelidir.

– Her gün mutlaka 20 ile 40 dakika arasında egzersiz yapmak alışkanlık haline getirilmelidir.

– Akşamdan sonra çok geç saatlerde yemekler yenmemelidir.

– Günlük stresleri asla ertesi güne taşımamalıdır.

– İyi bir uyku düzenine sahip olmalıdır.

– Cildi belli aralıklarla, susamyağı, aloe vera gibi nemlendiricilerle beslemelidir.

– Yaşam boyunca yeterince güneş ışığı alınmalıdır.

– Sağlıklı ve düzenli bir cinsel hayat sürdürülmelidir.

– Boşaltım sistemlerimizi iyi çalıştırmalı, idrar, dışkı, gözyaşı gibi doğal ihtiyaçları asla tutmamalıyız.

– Bakmaktan ve paylaşmaktan hoşlanılan evcil hayvanları bahçede beslemeli, bitki ve çiçekleri yetiştirmelidir.

– Tok karnına banyoya girilmemelidir.

– Hanımlar adet günlerinde cinsel ilişkide bulunmamalıdır.

– Aşı derecede tokken cinsel ilişkide bulunulmamalıdır.

– Kendinize zaman ayırmalı, Besin desteği almalı ve düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır.

– Kahvaltı 07–09 saatleri arasında, öğle yemeği 12–14, akşam yemeği gün batımında yenmelidir. Sabah midenin aktifleştiği vakit normal yenilmeli, öğle en kızgın an ağır yenmeli, akşam ise pasifleşmeden dolayı hafif yenmelidir.

– Her gün bir çeşit yemek yemek, bir hafta bir daha onu yememek bedeni korumanın yoludur.

kyn

Bu sitenin Sayın Ahmet Maranki’nin resmi sitesi değildir. Herhangi bir organik bağı yoktur.

Ahmet Maranki’nin Resmi web sitesi www.maranki.com ‘dur.

Ahmet Maranki’ye Sorularınız için [email protected] ‘a iletebilirsiniz.